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治疗失眠的中医穴位有哪些

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日期:2017-05-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:我国中医博大精深,对于治疗失眠这个方面有很好的效果。治疗失眠除了采取中医中药的方法来治疗以外,大家在平时的时候也可以选择按摩中医穴位的方式来缓解失眠的情况。很多朋友对于中医的穴位不是很了解,不知道在失眠的时候按摩哪些穴位有助于入睡。下面就带大家来介绍一下中医按摩什么穴位有助于睡眠。1、天门开穴法两拇指

我国中医博大精深,对于治疗失眠这个方面有很好的效果。治疗失眠除了采取中医中药的方法来治疗以外,大家在平时的时候也可以选择按摩中医穴位的方式来缓解失眠的情况。很多朋友对于中医的穴位不是很了解,不知道在失眠的时候按摩哪些穴位有助于入睡。下面就带大家来介绍一下中医按摩什么穴位有助于睡眠。

1、天门开穴法

两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。

2、百会穴点按掌摩法

用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。

3、玉锤叩击法

以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

4、十指梳理法

以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

大家可以尝试着在失眠的情况下按摩上述的穴位来帮助睡眠。但是需要注意的是,那就再按摩的时候一定要认清穴位但不要盲目的瞎按。如果按摩错穴位,还有可能造成一些不良的影响。所以建议大家如果没有把握的话还是去找中医进行按摩。

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