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红酒能治失眠吗 一杯红酒助睡眠

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日期:2017-05-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:饮酒很容易引起失眠,但是适量饮酒也是对睡眠有帮助的,特别是红酒,很多人睡前都有喝红酒的习惯,不仅能够美容养颜,让自己的状态更好,还能够有效改善我们睡眠的质量。1、红酒之所以能够治疗失眠主要归功于其成分。红酒,一般是红葡萄酒的简称,而其主要成分当然是葡萄。说到这里,您就应该意识到其与睡眠的关系了。曾有意

饮酒很容易引起失眠,但是适量饮酒也是对睡眠有帮助的,特别是红酒,很多人睡前都有喝红酒的习惯,不仅能够美容养颜,让自己的状态更好,还能够有效改善我们睡眠的质量。

1、红酒之所以能够治疗失眠主要归功于其成分。红酒,一般是红葡萄酒的简称,而其主要成分当然是葡萄。说到这里,您就应该意识到其与睡眠的关系了。曾有意大利科学家公布,吃葡萄可有助于睡眠。这是因为,葡萄汁中可能含有睡眠辅助激素――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其具有调节睡眠周期、治疗失眠的作用。夜晚时,褪黑素水平上升是进入睡眠的信号,黎明时,褪黑素水平下降则是醒来的信号。

2、除了褪黑素的作用,葡萄中的营养成分能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿,起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用,在预防和治疗神经衰弱胃痛腹胀、心血管疾病等方面都有较显着的疗效,这些特点能够致使其成为间接缓解失眠的食物。

3、虽然红酒不能等同于葡萄,但研究人员称,由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精,所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高,可能更有助于睡眠。

可见,并非所有的酒类饮品都是有害睡眠的。就比如上文提到的红酒,恰当饮用,治疗失眠效果还是真实可见的。

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