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适应于中国男性壮阳的秘诀

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日期:2017-03-22 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:肾为水,肝为木,水能生木,因此男人最根本的还是肾,养肾壮阳重在养精。下面朽就来给大家说说男性壮阳的秘诀,不看就等着后悔吧。男性壮阳秘诀1、寡欲中医里有,情动则肾动,肾动则精动。所以寡欲是男人养肾壮阳的第一条大法。

男人的根本在于肝和肾。肾为水,肝为木,水能生木,因此男人最根本的还是肾,养肾壮阳重在养精。下面小编就来给大家说说男性壮阳的秘诀,不看就等着后悔吧。

男性壮阳秘诀

1、寡欲

中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾壮阳的第一条大法。

2、节劳

人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

3、息怒

怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

4、自信

自信是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

5、戒酒

酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。

6、慎味

慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话五谷最养精。

7、运动

要适度运动,保持好体力。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

8、营养

六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

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