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男子夏季养生应该注意什么

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日期:2005-09-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:对很多男性朋友来说,天儿热睡不好觉,但白天照样忙忙碌碌,活儿一点都不少干。在传统观念中,人们都认为,男性比女性剽悍、健壮。而一些男子汉们,也觉得让强壮的自己去养生是一个天大的笑话。但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。

夏天到了,天气可真热!常言道,“心静自然凉”。心静,固然是对付酷暑的有效招数。但为了达到凉爽的效果,心却烦恼起来。为什么呢?衣服穿少了是凉快,可臃肿的身材却暴露得一览无遗。对很多男性朋友来说,天儿热睡不好觉,但白天照样忙忙碌碌,活儿一点都不少干;有时候体虚乏力,真的感觉累啊!

在传统观念中,人们都认为,男性女性剽悍、健壮;而一些男子汉们,也觉得让强壮的自己去养生是一个天大的笑话。但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性,更有现实性。

生理角度来看,男性从生命的开始就比女性面临更多的磨难。男性受精卵没有女性受精卵易于成活。由于遗传的因素,男性胎儿存在于子宫中时,要经过比女性胎儿更为复杂的转化过程,所以,男性胎儿的自然流产率高于女性胎儿。在出生后第一个月中,男婴的死亡率比女婴高30%,男婴残疾、畸形率也比女婴多33%。由此可见,男性的先天条件并不比女性优越,男性的素质并不是天生强健的。

男性的耐受力和抗病力也比女性差。男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力。男人在工作中遇到阻力时,往往心跳加快、血压升高、肾上腺分泌增加,而女性却少有这类反应,因而男性的心血管疾病的发病率高于女性女性有双重的免疫基因,有双倍于男性的免疫物质,因而许多疾病女性少发,而男性多发,病死率也高。

从长寿角度来看,也为男子敲响了警钟———男性短寿。据前苏联医学界统计,前苏联新生儿男女比例基本协调,但到老年时,男女比例则为50:100,男性的平均寿命远不如女性长。在我国,男子的平均寿命也比女性短5岁。

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