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怎样做爱更有利于健康

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日期:2008-10-3 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题,但什么是性健康,如何实现性健康呢。它包括这样三个内容,即生殖健康,性心理健康,性生理健康。以下是专家所提出的有关性爱的十大益处:一、性爱可摧毁压力,舒缓紧张据一位人类性爱研究专家威尔逊指出,在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。二、..

性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题,但什么是性健康,如何实现性健康呢?

它包括这样三个内容,即生殖健康,性心理健康,性生理健康。以下是专家所提出的有关性爱的十大益处:

一、性爱可摧毁压力,舒缓紧张

据一位人类性爱研究专家威尔逊指出,在进行性爱的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。

这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二、性爱可以帮助你入睡

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、性爱可以保持青春

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说:假如你不使用你的性器官,那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度,并且滋润阴道。

四、性可以提高自信心

威尔逊指出,你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

五、性爱能够改变你的外观

史密夫博士指出,性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些。

六、性爱使你和你的伴侣更亲密,包括情绪上和肉体上

威尔逊博士说,当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时,你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通,从而更显恩爱。

七、性爱可舒缓经痛

做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

八、性爱可以帮助延寿

史密夫博士指出,有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上,作爱有益健康。

九、性爱对心和血液循环系统有裨益

性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

十、性爱燃烧卡路里,有助保持苗条

据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。

不久前专家发现,性爱可以减少生活上的压力,并且能使你看起来更年轻健康。看了以上十点,你是不是也安排好了你的性褔健康之路呢?

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