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生理期多吃点也不会胖

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日期:2008-10-3 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:究竟怎么运用生理期来减肥呢。由于这种出血是规律性的每月一次,故称为“月经”。两次月经间隔的时间称为“月经周期”。大部分女性初经来的时间约在10-13岁时,直到47-50岁左右停经,每次生理期约3-7天不等。

究竟怎么运用生理期来减肥呢?其中原理又是如何呢?女生到了青春期,由于卵巢所分泌的性激素作用,周期性地脱落子宫内膜,而发生子宫出血;由于这种出血是规律性的每月一次,故称为“月经”。两次月经间隔的时间称为“月经周期”;大部分女性初经来的时间约在10-13岁时,直到47-50岁左右停经,每次生理期约3-7天不等。

在28天为一个生理周期中,可分成4个阶段:

1、卵泡期(第1-12天),卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出荷尔蒙帮助子宫内膜成长。

2、排卵期(第13-14天),卵泡成熟后便排出卵子,经输卵管由卵巢送往子宫。

3、黄体期(第15-28天),排卵后,若卵子停在输卵管期间,卵子无受精的情况下,子宫内膜便停止成长。

4、月经期,子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落,血液和破碎粘膜便由子宫经阴道排出,这就是经血,同时体内另一个周期循环也随之开始。

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