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粗的高跟鞋一样伤膝盖

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日期:2005-9-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:春天,爱漂亮的女孩子们纷纷换上了裙装,与之搭配的高跟鞋选择哪种好呢。美国哈佛医学院物理治疗和康复学教授凯西·克里根日前指出,由于长时间穿细高跟鞋实在有些难受,女性大多青睐粗高跟鞋,觉得它的稳定性强,即使整天穿也没有不适的感觉。但事实上,粗高跟鞋和细高跟鞋一样,长时间行走也会给脚踝、膝关节,甚至腰部..
春天,爱漂亮的女孩子们纷纷换上了裙装,与之搭配的高跟鞋选择哪种好呢?美国哈佛医学院物理治疗和康复学教授凯西·克里根日前指出,由于长时间穿细高跟鞋实在有些难受,女性大多青睐粗高跟鞋,觉得它的稳定性强,即使整天穿也没有不适的感觉。但事实上,粗高跟鞋和细高跟鞋一样,长时间行走也会给脚踝、膝关节,甚至腰部骨关节带来伤害。

凯西教授通过试验证明,穿细高跟鞋时,人的膝关节所承受的压力指数为26,而穿粗高跟鞋时为22,二者相差并不是很大。由于穿粗高跟鞋不容易让人有不适感,所以穿着时间较长,因此它对膝关节实际造成的压力并不小,而膝部压力过大是导致关节炎的最直接原因之一。

穿高跟鞋时,足跟被抬高,跟腱松弛,重心前移,使前脚掌受到的压力加大,容易引发由疲劳所造成的骨折、骨头外翻、筋膜炎和趾关节炎等。从健康的角度考虑,高跟鞋最好不要超过3厘米。如果实在难以抗拒更高的鞋跟的诱惑,选择鞋帮高度超过踝关节的,能起到一定的保护作用。

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