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乳房的发育与乳罩护养的学问

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日期:2005-09-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:女性乳房是两个半球形,它有两种作用,一是分泌乳汁以哺育婴儿。乳房的中央是乳头,乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕。乳房下面是胸部肌肉,如果胸肌发达,可以将乳房托起,显得更为健美。乳房内有腺泡,这好像是葡萄样的一串串小球。

女性乳房是两个半球形,它有两种作用,一是分泌乳汁以哺育婴儿;二是性征器官,对性刺激很敏感,并对性刺激产生一系列反应。乳房的中央是乳头,乳头周围的颜色较深的区域叫做乳晕。乳房下面是胸部肌肉,如果胸肌发达,可以将乳房托起,显得更为健美。

乳房内有腺泡,这好像是葡萄样的一串串小球。乳头富有神经末梢,感觉很灵敏,可以勃起。乳房内有提拉乳房的韧带,能使乳房保持一定的形状。

少女到了9至10岁,乳房开始发育,乳房内组织增多,乳房外形也增大。经过4至5年的发育,也就是到15岁左右,乳房发育已定型,变得丰满,乳头增大,从而显现出女性所特有的曲线美。为了保持乳房的健美,应该十分注意乳房的护养。

首先谈谈使用胸罩的学问。一般来说女青年到了15岁时就应该开始戴胸罩了。虽然胸罩的使用已十分普遍,但仍有不少人对它的保健意义还不太了解,有的还受着封建思想的影响,认为“女孩子发育了,应该穿紧身内衣才雅观”,把胸部裹得紧紧的,这不但会防碍乳房发育,导致乳房变形,而且会影响日后的哺乳。

戴乳罩不仅仅是为了体态健美,它还可以支持和托扶乳房,使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。哺乳期戴胸罩,一可防止乳房下垂,二还可以保持乳头清洁,预防乳腺炎的发生。

戴胸罩也要有个讲究,才能达到保健目的。首先,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,尤其是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号。其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤。第三,每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

为了保持乳房的健美,在日常生活中也要注意护养,如洗澡时要避免用过热的水刺激乳房,更不能在过热的浴缸中长时间浸泡,这会使乳房的软组织松弛。理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前,可用稍冷一些的水冲洗乳房,有刺激和锻炼乳房及胸部皮肤,增加乳房之弹性并促进局部血液循环之作用。如果讲究一些,浴后用有关的健美液从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦,直至颈部则更理想。再说平时身体的姿势对保持乳房健美也极重要,如走路时保持背部平直,乳房就能自然突挺,坐与立时也应挺胸抬头。

另外,锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此晨晚做做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳,对年青女性,更是理想健身丰乳的活动,不但水有对乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

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