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三对夫妻的7天性福行动

正文字体:
日期:2005-9-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:第1天:加点新东西试着改变一下你们平时的做爱步骤。另一个小花招就是:改变做爱时采用的主要方式。比如以前你们做爱时总是关着灯,现在不妨开着光线柔和一点的灯。如果以前你们一直是在卧室做爱,那现在就换到客厅或是浴室里去做。

次数太少、一成不变、达不到高潮……要解决这些困扰你多日的性烦恼并非一定要大费周章才能解决。

7天,就能完美解决性问题。不信,就来看看3个受试家庭在性学专家指导下进行的一周“性”福行动吧。

最鼓舞人心的是,他们做到了,相信你们也可以。

第1天:加点新东西

试着改变一下你们平时的做爱步骤。如果你们一直采取的是先用手,后用口给予一定的性刺激,那么现在就把它们混合使用,这比单独用一种方式有趣多了。另一个小花招就是:改变做爱时采用的主要方式。比如以前你们做爱时总是关着灯,现在不妨开着光线柔和一点的灯;如果以前你们一直是在卧室做爱,那现在就换到客厅或是浴室里去做。

体会:她说:我们通常先是从深吻开始,然后他会爱抚我的乳房,把他的手放在我的大腿之间。今晚,他换了种方式:他先亲吻我的胸部,用他想要的方式向下吻了去,最后才吻到我的双唇。我感觉他的唇像带了电一般,电得我全身都痒酥酥的。

他说:原来我们都是脱得光溜溜的才做爱,那天我们是穿着衣服做爱的。这太刺激了!我们一边拥吻,一边解开纽扣和拉链,这种感觉像是我们约会时一样。

第2天:找一本介绍性爱姿势的书,随意翻开一页,照着上面去做

再也没有比这么做更容易的事了。一些介绍性爱姿势的书籍里都配有插和照片,你们照着做就可以了。

体会:她说:我们的第一次尝试不是很成功,因为这种姿势做起来有点笨拙,我也不习惯,但是我们还是尝试了。

他说:这是一种站立的姿势,但是结束时我们却得躺下。不过这种姿势很有趣。

第3天:尝试性爱书上的另外一种不常用的姿势

体会:她说:我们学习了一种新的性爱姿势,据说可以延长做爱时间,增加彼此的亲密度。我觉得这种方式很不错。

他说:我喜欢这种姿势,因为它的节奏很缓慢,欲望却在逐渐积累并变得越来越强。我也试着做点其他尝试,比如做爱时把眼睛睁开,那场面看起来真性感。

第4天-第7天:写下性幻想

你写一部分,他接着写下一段。然后就在床上开始实行那些好的想法。在一场性筵美餐之前你需要先把大脑调到性的频道,身体才会跟着有反应。不要为自己的性幻想感到羞耻,研究显示:人的智商越高,就越发容易浮想联翩,性幻想的内容就越丰富,也更能享受性爱。

体会:她说:我们都没想到对方可能想要这样或那样,但性幻想弥补了不足,让性爱更完美了。

他说:我建议她穿上上大学校庆时穿的那件衣服,那是我第一次见到她时的装束,清新脱俗、楚楚动人。那晚,我们重温了鸳梦,感觉好极了。

性困惑:性生活次数太少

性生活自述:

“在我重返工作之前,我们都是在早上做爱的。因为一整天都要照顾两个女儿,到了晚上已经很疲惫,‘性’致也就全失了。”孙薇说。

“现在每天早上我都要为一整天的工作做准备,所以早上做爱的习惯基本上已经不存在了。性原先在我们生活中是很重要的,可现在却突然变得可有可无。现在,我们从来不在早上做爱,晚上也很难得。”李锐和孙薇描述的情形基本相似。

第1天:早晨的前戏,浪漫之夜前的小插曲

抓紧清晨每一刻可以利用的时间,相互拥吻、爱抚。男人的欲望在这个时刻会一点点被唤醒,他会抓住你的双手,给你深深一吻。你也要让他深切感受到他带给你的反应,给他更多的吻和拥抱。晨间的缠绵,会是浪漫之夜前的小插曲,晚上的主旋律随之也会到来。

体会:她说:尽管早上的温存那么短暂,但他的早安吻却充满热情。从我的耳垂到我的胸部的吻,一整天都让我怀念不已。

他说:我们在第一天就改变了以往的做爱方式,她在早晨给予我的拥吻和爱抚,让我一整天都在期待那激动人心的夜晚的到来。自从她重新工作以后,晚上我还没见到她那么开心过。这个晚上我们过得很甜蜜。

第2天:调情

到了就寝时分,忙碌了一天,你实在太累了,没力气再和他做那当子事了,那就采取一种亲密的姿势入睡吧:让他从你身后搂抱你,把他的宝贝放到你的双腿之间。很多夫妻发现他们会在半夜醒来时做爱。

体会:她说:虽然他的表情在向我暗示:他想“要”,但那晚我们没有做爱,可是当我们采取这种姿势入睡时,却感觉到我们之间是如此亲密。

他说:没有达到目的让我有些不悦,但我喜欢这种姿势,并且让我在夜间醒来时产生了更大的欲望。

第3天:继续调情

体会:她说:这种办法起作用了。深夜醒来时,我们做爱了。那个时刻美妙极了,我们对彼此充满深情并且感到很满足,到了第二天醒来时,仍然忍不住去回味。

他说:以前早上醒来的大多数时间,我们的脾气都不太好,可是那天深夜做爱后,我们在早晨却有了难得的好心情。

第4天:变换“新花样”

当你们都感到比较累,却还有“性”趣时,不妨采取一种快速的做爱姿势:让他坐在椅子上,你跨坐在他身上。如果你的脚能够到地,那就把它放在地板上;如果不能,就把腿盘在他的腰间。

体会:她说:这种姿势可以让我控制一切,我很喜欢,当然我也会考虑到他的需要。这种姿势也不会浪费我多少力气,却让我们都感到很满足。

他说:我在周五晚上最喜欢用这个姿势,尤其是当我们感到疲倦的时候。我发现她也很喜欢这种姿势。

第5天~第7天:制造前戏

不要等到进了卧室才表达你的欲望。比如,进餐的时候,可以玩一些脚的性游戏,既有趣,又会显得很亲密;一起做家务时,轻轻碰擦他的身体;从走廊经过时,轻触他的胸和背;趁他收拾东西时,快速爱抚他的臀部……这些细微的碰触都能燃烧起你们的激情,用极少的能量就能使欲望升温。

体会:她说:这种做法有时能让我们接着做爱,有时却不会做。但是这种性游戏却让我们的激情保持下去并不断地再现了。

他说:在7天的计划中,无论是心灵上和性吸引上,我们都感到关系更亲密了。我们的性生活频率也更高了。一周会有两到三次,而以前可能只有一次。

性生活自述:

“尽管用手和嘴给予一定的性刺激时,她能够达到性高潮,但是真正性交时却没有这种高潮,这让她感到心理负担很重,也让我感到很自责并且压力很大。”瞿宗骅说。

齐霞也责备自己:“我希望我能够让他因为我的高潮而感到满足和有成就感,但是我失败了,这让他觉得他很无能和无奈。”

第1天:性交前尽量接近达到高潮

保证女性在性交时能接近达到高潮的最基本的方法是:拖延阴茎插入的时间,直到她的性兴奋都被唤醒,达到高潮的临界点时再插入。

引导他的手,他的嘴,到任何能使你到达高潮边缘的地方上,然后让他进入你的身体。

体会:她说:不知道该说什么好了,这是一个很奏效的方法。成功了。

他说:太棒了,语言无法形容。

第2天:自己给自己当帮手,加大摩擦力度

把食指和中指成V型放在阴蒂上,性交时轻轻爱抚,他几乎不会感觉到你手指的存在,而额外增加的摩擦力度却能使你受益。

体会:她说:我发现做V字型移动既简单也不易被发现。

他说:我对这种做法不怎么喜欢,为此我还要控制自己的速度。尽管她达到了高潮,但是我觉得这并不能算真正的成功。

第3天:准备一些辅助工具

性交时用枕头把臀部垫起来,能帮助你获得需要的最大性刺激。耐心调整位置,直到找到让你感到最舒服的点。

体会:她说:一个枕头对我来说正合适。这种高度让我在做爱时,感到好像那个部位冲到了最前面,这与以往的感觉有很大的不同。

他说:妙极了!

第5天:女上位式

大多数女性采用这种姿势都比其他姿势更容易获得高潮。

体会:她说:起初我认为自己会很难为情,事实上却没有。做这种姿势很正常。

他说:这个姿势我很喜欢。这是我看到的她最性感、最能让我产生欲望的时刻。

第7天:每天用5~15分钟做凯格尔运动pC肌运动

凯格尔运动能够让女性强壮那块在性交时达到高潮的肌肉,还有助于让你和他到达“七重天”。

不要担心,这种练习其实很简单:

1.pC肌位于控制小便流量的位置。收缩pC肌20次。一次收缩的时间大约1秒钟。

2.从做一组20次增加到做两组75次。这个数字看起来显得有点多,不过可不是让你一口气就做完。你可以在站立、坐着工作、开车甚至淋浴时做这个练习。

3.两天以后,加长每一次运动的时间,保持收缩和放松的时间各3秒钟,以后逐渐加长到10秒钟,每天做2组75次。

4.7天到10天后,你的pC肌会变得越来越强劲,活动度也灵活多了。一周几次运动你就能做到100-200次了。

体会:她说:原来我一点也不相信,凯格尔运动会有这么大的作用。我现在相信了,我的高潮由此变得更容易了,快感也更强烈了。

他说:我喜欢她做凯格尔运动练习。做爱的时候,我确实感受到和以往不同了,她的反应让我感觉到她正在越来越“性”致高昂。

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