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夏天避暑怎么做呢

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日期:2015-06-02 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:夏天的高温,不得让更多的人,都躲了起来,可是真的是躲不掉的,所以这个时候,就是需要这样对抗夏天的哦可以是穿着白色、浅色或素色衣服一些的就是白色、浅色或素色的衣服吸热慢,穿着凉爽,还可以反射太阳光,是不会容易中暑的。尽量的就是在出门的时候戴帽子由于头部和颈部的血管非常靠近皮肤表面,使人容易从这些部位快

夏天的高温,不得让更多的人,都躲了起来,可是真的是躲不掉的,所以这个时候,就是需要这样对抗夏天的哦

可以是穿着白色、浅色或素色衣服

一些的就是白色、浅色或素色的衣服吸热慢,穿着凉爽,还可以反射太阳光,是不会容易中暑的。

尽量的就是在出门的时候戴帽子

由于头部和颈部的血管非常靠近皮肤表面,使人容易从这些部位快速地吸热或散热,因此在选用帽子时最好选用透气功能好且能遮到颈部的帽子。另外在选用帽子时应尽量选用隔热草帽,因为纺织草帽的原料多为空心的,里面储存有一定数量的空气,而空气是热的不良导体。另外,草帽对阳光还有一定的折射作用。

避开时间段的烈日

对于那些已发生中暑衰竭的人尤为重要,否则,体温将持续升高,即使此人正处于休息状态,且一边补充水分也不例外

多喝一些的盐开水多吃蔬菜水果

夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,而多喝开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防中暑。

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