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了解痛经有哪些急救方法

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日期:2015-06-02 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:大多数女性每次来月经的时候会伴随着痛经。大多数女性每次来月经的时候会伴随着痛经。那么痛经该如何急救呢。3、保暖自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

大多数女性每次来月经的时候会伴随着痛经。一痛起来就什么都做不了,躺着难受坐着也难受,严重影响了工作跟生活。大多数女性每次来月经的时候会伴随着痛经。一痛起来就什么都做不了,躺着难受坐着也难受,严重影响了工作跟生活。那么痛经该如何急救呢?

1、看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

了解痛经有哪些急救方法

2、学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

3、保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

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