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国庆出游防“旅途精神病”

正文字体:  
日期:2015-06-04 来源:39健康网
内容提示:旅途精神病是指发生在旅行途中的短暂精神病性障碍。过度的疲劳和体力消耗可以导致精神活动障碍,易发生旅途精神病。什么人易患旅途精神病旅途精神病患者多数为初次乘车旅行、文化程度低的人,以农民及打工者居多,青壮年为主。防范措施为了避免发生类似旅途精神病这样的悲剧,外出乘火车时应注意以下几

“旅途精神病”是指发生在旅行途中的短暂精神病性障碍。春运将至,农民工陆续返乡,由于旅客之间相互拥挤、干扰、碰撞、紧密接触,极易使人的情绪产生波动,引起急躁、紧张、烦恼、易怒等表现。同时,旅客还要长时间保持特殊的体位姿势,使全身肌肉处于紧张状态,骨骼不能伸展,极易产生身体疲劳和精神疲劳。过度的疲劳和体力消耗可以导致精神活动障碍,易发生“旅途精神病”。表现为反应迟钝,说胡话,出现幻觉等,总觉得有人想迫害自己,于是出现攻击或逃离等行为,有的人甚至精神崩溃,跳车身亡。

什么人易患“旅途精神病”

“旅途精神病”患者多数为初次乘车旅行、文化程度低的人,以农民及打工者居多,青壮年为主。乘车时间长,连续不眠时间也很长,特别是夜间乘车,再加上列车超员严重,车厢内缺氧,二氧化碳、一氧化碳浓度较高,在硬座车厢无座位,长时间站立,身体活动受限,势必极度疲劳。有的旅客进食少,特别是饮水量减少,在上述状况下,身体内环境失代偿,出现生理指标的异常(如血糖、血钾异常等)。另外,上车前就具有前途未卜、焦虑不安的心境,随身携带有来之不易的创业本钱,处于陌生的车厢内,缺乏人际交流;多数旅客担心被劫和被伤害,有强烈的不安全感,人体处于持续高度的警戒状态。

防范措施

为了避免发生类似“旅途精神病”这样的悲剧,外出乘火车时应注意以下几点:

尽量避开高峰期:在乘车前要做好充分的准备工作,如长途旅行要备足食物和水,安排好行程,准备一些应急的药品等。

临行前一天要吃好、休息好:切忌因情绪激动而影响休息,睡眠不足会造成疲劳。途中应多吃水果、多饮水,使机体始终保持正常状态。

旅途中要合理安排休息与睡眠:做好自身调节,学会闭目养神,排除精神紧张,保持舒畅、轻松的心情。经常调整心理及精神方面的失衡,使之处于良好的状态。车上人多时,争取能靠近窗户透透空气,活动活动身体。没有条件时,可以在脑门上抹一些风油精提提神。

最好结伴同行:结伴同行可以相互照顾,减轻心理压力。同周围的旅客进行交谈,彼此沟通感情,可使旅途中多一些欢乐,少一些烦恼。

日常生活中,因意外事故,天灾地祸,食物中毒,煤气中毒、心脏病发等意外引发人身伤害时,如果我们每个人都能掌握基本的急救常识,很可能会为120争取到抢救时间,挽回一条生命。

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