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从生活方式里预防青年脑卒中

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日期:2009-1-1 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:据国内统计,45岁以下成人发生的卒中即青年卒中约占全部卒中的5~15%,卒中已成为青年人致死和致残的重要原因之一。为何青年卒中发病率增多。其祸首为不健康的生活方式。频繁饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等不健康生活方式是导致脑卒中年轻化的主要原因。

据国内统计,45岁以下成人发生的卒中即青年卒中约占全部卒中的5~15%,卒中已成为青年人致死和致残的重要原因之一。

为何青年卒中发病率增多?其祸首为不健康的生活方式。频繁饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等不健康生活方式是导致脑卒中年轻化的主要原因。而工作压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害,从而导致脑卒中发病。研究表明吸烟、饮酒是青年脑卒中的最危险因素。吸烟可使脑卒中的风险增加2~3.5倍,吸烟者与不吸烟者相比,脑血流量明显降低,能加速脑动脉硬化,降低脑血管的舒缩功能。长期过度饮酒可使血压升高,影响凝血系统,增加血小板聚集和血液凝固性,同时也使脑局部血流量下降。酗酒者卒中发病率是一般人群的4~5倍,且更易引起脑出血。活动量减少、不合理膳食和精神紧张可加快高血压、高血脂、高血糖即“三高”的发生和发展,加速脑卒中的发生。

避免不良生活方式,戒烟、限酒、平衡饮食、坚持运动、控制体重、规律的作息、保持平和健康心态等对预防青年卒中极为重要。控制高血压、高血脂、高血糖,将会使其中一半人免于卒中危害。

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