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关注 身体也有“报警信号”

正文字体:  
日期:2009-01-01 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:其实身体的任何病症,都会在发病前给你发出警报,可是我们却常常麻痹大意,不知不觉中就把这些信号忽略了。对自己细心一点吧,在你忙工作、忙生活的同时,静下心来,好好听一听,身体在跟我们说什么——专家的话——静下来,听一听身体在跟我们说什么女人其实是多么细心啊,我们关心老公、孩子,细腻到他们的每一个生活细节

其实身体的任何病症,都会在发病前给你发出警报,可是我们却常常麻痹大意,不知不觉中就把这些信号忽略了。对自己细心一点吧,在你忙工作、忙生活的同时,静下心来,好好听一听,身体在跟我们说什么——

专家的话——

静下来,听一听身体在跟我们说什么

女人其实是多么细心啊,我们关心老公、孩子,细腻到他们的每一个生活细节我们都了如指掌,可是为什么就不能对自己也细心一点呢?其实身体的任何病症,都会在发病之前给你发出警报。可是我们却常常麻痹大意,或者找各种理由来说服自己“没什么大不了的”,不知不觉中就把这些信号忽略了,直到最后酿成大病。我真的想大声向每一位女性朋友呼吁,对自己细心一点吧,在你忙工作、忙生活的同时,静下心来,好好听一听,身体在跟我们说什么。

累,是最常见的身体报警信号

四肢乏力、肌肉酸痛、头脑发沉……相信每个人都有过这样的感觉,这就是身体向你发出的最常见的报警信号。可是我们常常在忙碌中忽视它,或者认为挺一下就过去了。曾经有一位女性朋友,为了赶写一份报告,在非常累的情况下也不停止,等到报告写完了,她的头痛也开始了,并从此落下了神经性头痛的病,以后只要过度劳累、精神紧张,头痛就会发作。其实,累就是身体在跟我们说话,告诉我们应该休息了,身体正常的作息规律也是一种自然规律,而违背这种自然规律就会受到惩罚。

在多年临床实践中,郑玉巧医生见过太多的女性因为疏忽、拖延而使本可以很容易治愈的疾病错过了最佳治疗时机,导致病情加重,甚至恶化。以下是30至40岁女性易患的几种疾病的警报和预防措施,她希望能给读者以警示。

乳腺增生的报警信号

——经期乳房发胀,伴有隐隐的疼痛

红冰

35岁

电台节目主持人

近半年来,我时常感觉乳房不适,尤其在来月经之前两天和经期中,乳房发胀,还有隐隐的疼痛。开始我觉得这都是女人在经期的一些正常生理现象,应该没什么大不了的。可是后来我有一次不经意抚摩乳房时,发现有很硬的肿块,让我心头一惊。曾听说乳房肿块是病变的征兆,我再也不敢拖延了,第二天就到医院做了检查,结果被确诊为乳腺增生

专家提示:

乳腺增生的特征是乳房胀痛,有的人是在月经前几天开始,有的人在经期发生或加重,月经来潮后消失或减轻,有周期性。女性朋友常常有这样的误区,就是觉得经期乳房胀痛是一种正常的生理反应,其实不然,正常情况下乳房不会有任何反应;只要乳房有不适的感觉,就说明身体已经向你发出了报警信号,应该及时就医。另外,导致乳腺增生主要有两方面因素:内分泌紊乱和精神压力过大,而内分泌紊乱主要跟不规律的生活习惯有关。所以要预防乳腺增生,最好让自己规律生活,并且保持愉快、放松的心情。

healthworldtips:乳腺增生自检

●沐浴检测法。洗澡时,在身体上涂抹沐浴露以后,用手在乳房上平稳滑动,仔细感受乳房是否有肿块或出现不对称增厚。

●镜前检测法。在镜前将两手臂向高处举起,然后向两侧伸平、再缓慢垂落,观察乳房的形状变化,注意两侧是否对称,是否有突起或凹陷。

骨质疏松的报警信号

——腰背痛,腰、腿力量不足,尤其在下楼时腿不敢用力

罗亦

40岁

广告公司经理

几个月前的一个晚上,我下班回家,不小心被工地的钢管拌倒了,当时觉得右腿的小腿咔嚓一声,随即人就瘫在地上不能动了。医生诊断是小腿骨折。这实在太意外了,摔了一跤就能把腿摔断?医生说,这就是骨质疏松造成的。

专家提示:

30岁以后人体开始老化,骨骼再造过程中,钙从骨骼移出比积存的量多,所以骨质就开始减少了。尤其女性随着年龄增长,雌激素分泌减少,骨质流失的速度也加快了。而职场女性要顾及工作和家庭,平时的运动量少,从饮食中吸收钙的能力也减弱,使得骨质疏松、变脆、变弱,因而容易骨折。骨质疏松最明显的报警信号就是腰背痛,平时觉得腰和腿部力量不足,尤其在下楼梯和走下坡路时腿不敢用劲,这些都是骨骼和肌力不足的反应,足以引起我们的重视。

healthworldtips:预防骨质疏松

●除了每天吃适量的富含蛋白质和钙的食物以外,还要注意吃淮山、党参之类健脾的食品,使脾胃消化功能强健,营养物质被充分吸收利用。

●每日累计2~3小时的站立或步行,可防止骨骼中的钙质流失,腹背和四肢适当的负重运动也可使肌肉保持适当的张力,对抑制骨质疏松有良好的作用。

骨质疏松的报警信号

——腰背痛,腰、腿力量不足,尤其在下楼时腿不敢用力

几个月前的一个晚上,我下班回家,不小心被工地的钢管拌倒了,当时觉得右腿的小腿咔嚓一声,随即人就瘫在地上不能动了。医生诊断是小腿骨折。这实在太意外了,摔了一跤就能把腿摔断?医生说,这就是骨质疏松造成的。

专家提示:

30岁以后人体开始老化,骨骼再造过程中,钙从骨骼移出比积存的量多,所以骨质就开始减少了。尤其女性随着年龄增长,雌激素分泌减少,骨质流失的速度也加快了。而职场女性要顾及工作和家庭,平时的运动量少,从饮食中吸收钙的能力也减弱,使得骨质疏松、变脆、变弱,因而容易骨折。骨质疏松最明显的报警信号就是腰背痛,平时觉得腰和腿部力量不足,尤其在下楼梯和走下坡路时腿不敢用劲,这些都是骨骼和肌力不足的反应,足以引起我们的重视。

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