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服VD,晒太阳:你选哪样?

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日期:2009-1-1 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:维生素D有十多种,按发现先后排列,分别称为D1、D2、D3……。小儿骨骼的生长发育,要靠从乳汗和食物中取得钙和磷质的不断补充,而钙和磷质的代谢和正常进行,要由维生素D来维持,否则即使吃了含钙质食物,身体也无法吸收。小儿患佝偻是因血液中钙质不足,造成骨骼组织软化变形,给病儿补充适当的维生素D,可以使食物中的钙质

维生素D有十多种,按发现先后排列,分别称为D1、D2、D3……。其中最常用的是D2和D3,D2又叫骨化醇;

主要存在于鱼肝油、牛奶、蛋黄、肝和植物油中,二者作用相同,它们都有维持机体的正常功能作用。

小儿骨骼的生长发育,要靠从乳汗和食物中取得钙和磷质的不断补充,而钙和磷质的代谢和正常进行,要由维生素D来维持,否则即使吃了含钙质食物,身体也无法吸收。小儿患佝偻是因血液中钙质不足,造成骨骼组织软化变形,给病儿补充适当的维生素D,可以使食物中的钙质进入血液,使骨骼变硬,所以能防治佝偻病。

为了预防婴儿患佝偻病,最好在小儿初生后七天内,预防性地注射维生素D315-30万单位。如果在小儿6个月内注射维生素D360万单位,7-12个月再注射60万单位,1年内共用120万单位,同时口服钙片,每天2-3片,连服半年以上,就能使约大多数婴儿不得佝偻病。假如过了3-5岁,小儿已见骨骼改变,再用维生素D,那就要恢复得慢一些了。

人体在皮肤里,有一种胆醇物质,经日光照射,可以转变成维生素D,所以晒太阳也能预防佝偻病。两岁以后的小儿,已能吃多种食物,只要多在室外活动、多晒太阳,一般不易缺乏维生素D,因此,可不需要服用维生素D制剂。

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