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如何让孩子尽快入睡

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日期:2005-10-11 来源:互联网
内容提示:* 当孩子睡在床上,除非他在日间已玩得筋疲力尽,否则要他一下子进入梦乡似乎不大可能。这时不妨让他待在床上,听点音乐或看看图书,渐渐地孩子便会觉得困而入睡。* 孩子不肯睡可能是怕黑的心理作祟,所以让孩子有安全感是很重要的。为了舒缓他的不安,可以在卧房亮起夜灯,还可以给孩子一件舒适的陪睡物品:如抱枕、玩具..

*当孩子睡在床上,除非他在日间已玩得筋疲力尽,否则要他一下子进入梦乡似乎不大可能。这时不妨让他待在床上,听点音乐或看看图书,渐渐地孩子便会觉得困而入睡。

*孩子不肯睡可能是怕黑的心理作祟,所以让孩子有安全感是很重要的。为了舒缓他的不安,可以在卧房亮起夜灯,还可以给孩子一件舒适的陪睡物品:如抱枕、玩具熊等。但切记不能让你也成为其中的一个选择,因为一旦你陪伴孩子入睡一次,他便会每晚都要你陪睡。

*如孩子在睡前有某种习惯或需要,不妨预告替他准备好一切——如在床头放置他需要的开水、把门关好、打开夜灯等等,总之给他营造一种要睡的气氛,使他容易入睡。

*当跟孩子道过晚安后,对孩子的问题或要求不再假以辞色,让他知道不能再耍什么花招,在这时你可和他闲聊数分钟,然后退出。

*不要对孩子的要求易于就范,你越能硬着心肠坚持以上的做法,你留在孩子房间的次数就越少。

摘自《幼教博览》

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