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夏季要注意儿童的皮肤保健

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日期:2005-10-11 来源:互联网
内容提示:由于出汗多,热量消耗快,必须保证儿童饮食营养与饮料的供给,同时要有充足的睡眠,养成睡好睡足的习惯。不同年龄的儿童除了夜间平均要睡9-10小时之外,3-6岁的儿童还应每天午睡1-2小时,在水分和饮料补充方面可多种多样,亦可定期或适当地服六一散,具有清暑热、解烦渴的功效。儿童由于生长发育的需要,要注意增加蛋白质..

饮食与睡眠。由于出汗多,热量消耗快,必须保证儿童饮食营养与饮料的供给,同时要有充足的睡眠,养成睡好睡足的习惯。不同年龄的儿童除了夜间平均要睡9-10小时之外,3-6岁的儿童还应每天午睡1-2小时,在水分和饮料补充方面可多种多样,亦可定期或适当地服六一散,具有清暑热、解烦渴的功效。儿童由于生长发育的需要,要注意增加蛋白质食物(乳制品、鱼肉、蛋类)、蔬菜等,并注意补充易缺乏的矿物质(如钙、磷、钾、铁、铜、锌)、维生素A等。山区儿童还容易缺碘、宜适当补充含碘的海带、紫菜等。出生3-5个月的幼儿易发生生理贫血,应注意供给含铁质丰富的蛋黄、菜汤、菜泥。

儿童衣着要简便而宽大,舒适与柔软,吸水性能好。不要系腰带,以免影响排汗与汗液的蒸发。化纤衣料不适宜给多汗、易出汗的儿童做内衣。幼儿不宜穿拉链裤,以免会阴皮肤或包皮被嵌到拉链中去。

家中常备儿童痱子粉或爽身粉或六一散。沐浴后将粉扑在身上,既凉快又舒适,并有止痒消炎之功,也可在浴后涂搽少许花露水,能防治蚊虫叮咬、除臭留香、止痒杀虫。

常用柔软干布或毛巾擦身,能增强幼儿皮肤的抵抗力。具体做法:每天早晨起床之前用毛巾在幼儿的胸、腹、腰、背、四肢向着心脏的方向按摩10多次,以增进备注循环和增强皮肤对环境冷热的适应能力。

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