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情绪异常可能与营养失衡有关

正文字体:  
日期:2005-10-11 来源:互联网
内容提示:儿童营养平衡失调会导致发育不良、肥胖、消瘦以及贫血、龋齿、脚气病、消化道疾病等发生。情绪异常往往也是信号之一。儿童出现某些异常情绪或行为时,在排查了其它因素后,我们不妨从调整饮食和教育儿童改正不良饮食习惯入手,来改善儿童的情绪,保持其身心的健康。如果儿童长期情绪多变,爱激动,喜吵闹,或性情暴躁等,..
儿童营养平衡失调会导致发育不良、肥胖、消瘦以及贫血龋齿、脚气病、消化道疾病等发生。情绪异常往往也是信号之一。儿童出现某些异常情绪或行为时,在排查了其它因素后,我们不妨从调整饮食和教育儿童改正不良饮食习惯入手,来改善儿童的情绪,保持其身心的健康。

如果儿童长期情绪多变,爱激动,喜吵闹,或性情暴躁等,应考虑是其甜食吃得过多,可能诱发了儿童肥胖症、近视、多动症、低智力、龋齿等疾病。这时应限制孩子的食糖摄入量。

如果儿童性格郁郁寡欢,反应迟钝,表情麻木等,应考虑其体内缺乏蛋白质和维生素等营养素,其结果会导致机体免疫力下降、贫血、智力低下等。父母应多给孩子补充水产类、肉类和奶制品等高蛋白质食物,并给孩子吃些含维生素丰富的西红柿、青菜、桔子、苹果等蔬菜水果。

如果儿童经常忧心忡忡,惊恐不安或健忘,应考虑其缺乏B族维生素。缺乏维生素B1会导致食欲不振,脚气病,影响生长发育,影响脑神经的反应能力,抑制思维能力等。父母可适当在饮食中补充些粗粮和杂粮以及蛋黄、猪肝、核桃仁、奶制品和土豆等含维生素B族丰富的食品。

如果儿童夜间常常手脚抽筋,磨牙,多为缺钙的表现;如果儿童常感头晕目眩或气虚,可能是缺铁所致;如果儿童有异食癖,则为缺锌、锰等微量元素。孩子缺钙,会造成发育不良及多种疾病。父母应该让孩子多食用些含钙量丰富的奶制品、鱼松、虾皮等;含铁量丰富的猪肝、牛肉、猪血等;含锌,锰量丰富的禽类及牡蛎等海产品。

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