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补钙从小做起

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日期:2005-10-11 来源:互联网
内容提示:要健康,要保养,那当然要从小做起,也就是从出生开始,这时候是最佳时期。儿童时期是人一生中体格和智力发育的关键时期,这个时期营养和发育的好坏将影响到一生的健康,所以为了自己孩子的健康着想,早早就应该做好补钙的工作。儿童时期可以分为三个阶段:新生儿,婴幼儿和少儿,现在我们就把这三个时段的补钙事宜都说一..
要健康,要保养,那当然要从小做起,也就是从出生开始,这时候是最佳时期。

钙,大家一定都很了解,它是人体内不可缺少的一种矿物质,对身体各个系统的运行都起着至关重要的作用。儿童时期是人一生中体格和智力发育的关键时期,这个时期营养和发育的好坏将影响到一生的健康,所以为了自己孩子的健康着想,早早就应该做好补钙的工作。儿童时期可以分为三个阶段:新生儿,婴幼儿和少儿,现在我们就把这三个时段的补钙事宜都说一说:

1、新生儿是体质最脆弱的时期,要想拥有一个好身体,那么在孕期就要及时补钙。自出生后至28天的新生儿期,新生儿体重和身高的增长速度是非常快的,合理营养特别是钙的营养成为关键问题,当然母乳是最理想的营养品。但在少乳或无乳的情况下,新生儿应服用牛奶及代乳品来补充钙的缺乏。

2、婴幼儿期是钙代谢的旺盛阶段,如不及时补充足够的钙,得佝偻病的机率会很大。而且这时期是长乳牙的时期,只有吸取了足够的钙,才能保证以后的牙齿健康。在没有断奶的情况下,母亲要注意补钙;断奶后则依靠食物和一些加钙食物补充,必要时还应该特别补充特别的钙制剂。

3、少儿期的孩子有一定的独立生活能力,大部分的饮食都可以食用,而且处于骨骼的增长期。骨骼就好象房屋的支架一样是身体的支架,如果支架不稳,那整个人也不会牢固,所以这时期更要注重补钙。这时期也是换牙的阶段,以后是否拥有一副好牙齿,全在这一阶段钙的供给,这都为以后是否有一个强健的身体和好牙齿打基础,不容忽视。

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