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一天中什么时间补钙最有效

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日期:2005-10-11 来源:互联网
内容提示:那么,一天中什么时候补钙最有效呢。专家的建议是———晚饭后即服,这时服用钙剂,吸收率最高,利用率最好,能充分发挥钙剂的各种效用。所以,专家认为,服用钙剂宜饭后即服,或与食物同时服用。这些研究说明:即使是胃酸缺乏的病人,进餐时服用碳酸钙片也能达到正常的钙吸收,即碳酸钙片与食物一起服用,食物所促进分泌..

中国营养学会推荐的每日钙适宜