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为何要提倡小儿开窗睡眠

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日期:2005-10-11 来源:互联网
内容提示:开窗睡眠有利于小儿吸入较冷而新鲜的空气,刺激呼吸道(鼻、咽喉、气管)粘膜,增强呼吸道的抗病能力,平时不易得伤风感冒。此外,小儿睡眠时吸入充足的氧气后会很快入睡,睡眠质量高,睡得又香又甜,少做恶梦,醒后显得精神振奋,心情舒畅。培养孩子在通风的卧室内睡眠的习惯应从夏天开始,这样就会使小儿有个适应的过程..

有的父母生怕他受凉生病,就会把孩子的卧间关得密不透风,其实这种做法是极其错误的。因为这样做会使房间内空气非常混浊,含氧量低,二氧化碳含量却很高,对身体非常有害。

开窗睡眠有利于小儿吸入较冷而新鲜的空气,刺激呼吸道(鼻、咽喉、气管)粘膜,增强呼吸道的抗病能力,平时不易得伤风感冒。此外,小儿睡眠时吸入充足的氧气后会很快入睡,睡眠质量高,睡得又香又甜,少做恶梦,醒后显得精神振奋,心情舒畅。

培养孩子在通风的卧室内睡眠的习惯应从夏天开始,这样就会使小儿有个适应的过程。冬季可以开气窗或把穿户开得小一些。睡眠时应注意室内温度,开始阶段,一般保持在18-20℃,开窗后,使室温保持10-14℃(在年龄较小的儿童为14℃,较大儿童为10℃)。开窗时不要造成对流风,床不要靠窗太近。睡前及起床前应关窗脱衣、穿衣,防止着凉。如遇到小儿有病或大风、大雨时,不宜开窗睡眠。

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