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秋冬季吃水果,边吃边保健

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日期:2005-10-11 来源:互联网
内容提示:而梨和甘蔗是这段时期最具保健性质的水果了。甘蔗作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如能给孩子吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使他们顿时感觉清爽舒适。而梨和甘蔗是这段时期最具保健性质的水果了。

·梨

它有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食

·甘蔗

作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用

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采编自:三九健康网

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