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少看电视多睡觉儿童才不会变肥胖

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日期:2005-9-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:如果你有一个3岁的孩子,他每星期看电视8小时以上、每天睡眠不足10个半小时,那么你就要小心自己会成为一名肥胖儿的家长了。在格拉斯哥大学儿童肥胖专家约翰·赖利领导下,研究人员以8234名7岁儿童为对象,从出生起一路追踪记录他们的身高、体重、家庭背景、饮食习惯等。研究人员最终归纳出可增加儿童肥胖风险的8大诱因,..
如果你有一个3岁的孩子,他每星期看电视8小时以上、每天睡眠不足10个半小时,那么你就要小心自己会成为一名肥胖儿的家长了。英国一项最新研究显示,8大诱因把肥胖引入摇篮,尤其给年轻的父母们拉响警报。

一岁,亮起红灯

《英国医学杂志》网站20日发表了一份研究报告。在格拉斯

哥大学儿童肥胖专家约翰·赖利领导下,研究人员以8234名7岁儿童为对象,从出生起一路追踪记录他们的身高、体重、家庭背景、饮食习惯等。

“从很小开始,一些因素就能把人推上一生肥胖的特殊道路,”赖利在采访中说。研究人员最终归纳出可增加儿童肥胖风险的8大诱因,包括出生时高体重、增重迅速、父母肥胖等。

研究认为,肥胖趋势甚至可从婴儿尚未脱离母体时就开始形成。研究人员还告诫父母和医生,肥胖的红灯从一岁就已亮起。如果孩子在一周岁期间体重增加超标,或在两周岁前体重增加过快,那么肥胖症的隐患就已埋下。不过,研究同时认定,母乳喂养有助预防儿童肥胖的说法,缺乏理论和实践依据。

小心,生活方式

研究发现,儿童从3岁起开始养成的生活习惯与肥胖几率联系紧密。

“我们不能忽视儿童的生活方式,”赖利提醒说,“研究显示,除了早期体重增加这一因素外,一系列与3岁甚至更低龄孩子的生活方式相关的因素也能产生影响。”

有害生活习惯之一,就是过长时间赖在电视机前。研究人员认为,看电视不利于燃烧掉卡路里,而且还容易让孩子们多吃零食,自然容易致胖。专家给出的标准为,3岁以下幼童每星期看电视时间不宜超过8小时。

统计结果显示,小孩子睡眠质量差或睡眠时间短,也增加了儿童肥胖症的患病风险。以3岁孩童为例,每晚睡眠时间不应低于10个半小时。此外,研究人员还认为,相对于看电视和睡眠这两个环节而言,此前一直被人们警觉的垃圾食品导致儿童肥胖的因素,反而退居其次。

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