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小学二年级以下小孩不宜玩电脑

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日期:2005-9-12 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:信息时代来临,许多小学皆设有电脑教室,不过为了视力健康,建议小学二年级以下小孩不宜操作计算机,而应多从事户外活动。
信息时代来临,许多小学皆设有电脑教室,不过为了视力健康,建议小学二年级以下小孩不宜操作计算机,而应多从事户外活动。

暂停「近距离用眼」仍是治疗眼睛疲劳最基本方法,使用计算机一段时间后,如果开始觉得视力模糊,对光线明暗变化反应迟钝,或调节焦距的速度变慢,就代表眼睛累了,需要休息。

除定时休息外,使用计算机有几项原则:

屏幕内框上缘与眼睛同高,视线对准屏幕之俯角应为10至20度,终端机背后最好有足够空间。

眼睛与屏幕平行距离维持60至100公分,使用可调高度的座椅,调整正确姿势和高度。

屏幕周围维持250至350米烛光,需同时阅读文件时,应提高至350至500烛光,并使用计算机专用活页夹;避免眩光的产生与对比度的变化。

操作计算机时间每40~50分钟,应休息10~15分钟(年龄愈小,操作时间应愈短),休息时以闭目仰卧或是走出户外望远凝视,避免再近距离地用眼。

建议使用15吋以上且分辨率高之计算机屏幕。要注意的就是屏幕显示的内容:现在许多变化强烈的视觉刺激、摹拟3D立体的视觉效果等,都会大大增加眼睛的负担,更容易导致眼睛的不适与疲劳;此外,如果屏幕的分辨率太低,也会增加注视以及辨识的时间,加重眼睛的疲劳。所以建议最好采用具有高分辨率的屏幕,至少每英吋九十点(90dpi)为原则,并且减少注视复杂混乱的影像。

屏幕产生闪烁或影像模糊时,应尽速送修或更新,并经常擦拭计算机屏幕。

注意室内新鲜空气的流通,注意适度的眨眼,避免干眼症状,需要时由眼科医师处方点用人工泪液。

经医师诊治后,配戴适合计算机操作距离专用的眼镜,以避免眼睛疲劳;若有干眼症,则由医生处方点用人工泪液,润滑液或是温敷眼睛减轻症状。眼睛疲劳症状严重或近视加深快速,则经医嘱使用睫状肌麻痹剂或眼肌赋活剂。

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