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红烧牛肉马铃薯

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日期:2005-10-11 来源:互联网
内容提示:[原料] 牛腿肉肉150克,马铃薯100克,酱油15克,精盐、葱段、姜片各适量。 [制法] (1)将牛肉洗净,切成小方块。马铃薯洗净,削去皮,切成滚刀块。 (2)锅置火上,下入牛肉,酱油炒之,加入葱、姜、酱油,并加入水浸过肉块,盖上锅盖,用文火炖至肉快烂时,加入精盐、马铃薯放入再炖,炖至肉、马铃薯酥烂而入味时即成。

[原料]牛腿肉肉150克,马铃薯100克,酱油15克,精盐、葱段、姜片各适量。[制法](1)将牛肉洗净,切成小方块;马铃薯洗净,削去皮,切成滚刀块。(2)锅置火上,下入牛肉,酱油炒之,加入葱、姜、酱油,并加入水浸过肉块,盖上锅盖,用文火炖至肉快烂时,加入精盐、马铃薯放入再炖,炖至肉、马铃薯酥烂而入味时即成。[特点]肉、土豆酥烂、鲜香。[提示]马铃薯不能炖得过烂,应成块;在炖时可适量加些水,以免糊底。[功效]肉酥烂,薯面香,儿童喜吃。马铃薯有和中调胃、益气健脾等功效,与牛肉合用,营养更加丰富、全面,可促进儿童健康的发育成长。

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