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新爸爸的“中心”工作

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日期:2008-10-06 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:你新生的孩子就要回家了,你真的作爸爸了。但是,没有经验的你,怎样作一个好爸爸呢。以下九点就是好爸爸的行动指南,请你立即行动起来,向好爸爸的目标挺进。[光线柔和]加装薄纱窗帘,使居室光线柔和,利用母子休息,又有利于观察婴儿,尽量保持环境安静。

你新生的孩子就要回家了,你真的作爸爸了。但是,没有经验的你,怎样作一个好爸爸呢?以下九点就是好爸爸的行动指南,请你立即行动起来,向好爸爸的目标挺进!

1、一间适宜温馨的小屋

为你那亲爱的母子准备一间舒适的小屋是你的责任。

这间小屋应该:

[温湿度适宜]最好温度在22℃左右,湿度在60%--66%。电扇、空调、暖气、火炉可以帮你达到这个目标,向地上洒水和使用加湿器等是保持空气湿润的好方法。

[空气新鲜]为保持空气新鲜,无论冬夏,打开窗户,呼吸自然气息,注意母子避开窗口。

[光线柔和]加装薄纱窗帘,使居室光线柔和,利用母子休息,又有利于观察婴儿,尽量保持环境安静。

[柔软舒适的寝具]准备柔软舒适的被褥会令母子感到安然自在。

健康提示:无论是电扇、空调或自然风都不要直接对着母子吹。

2、一间超级厨房

产后饮食调养非常重要,要知道新妈妈要吃婴儿和自己两个人的饭哦。

食品一定要是新鲜、卫生、可口、美味的,最重要的是营养丰富均衡;轮流烹制鸡、鸭、鱼、虾、排骨、豆腐等营养丰富的食品,多煲鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等营养美味促进乳汁分泌的汤类;多准备些新鲜水果和蔬菜,尽量选购含水分、维生素丰富的蔬菜水果,如西瓜、橘子、橙子、葡萄、西红柿等。

健康提示:

烹饪时要注意少放盐,因婴儿肾功能发育不健全,会引起体内钠潴留;

不要加味精,因为它会影响婴儿锌的吸收;

避免过于辛辣刺激的饮食,有的婴儿会因此拒绝吃母奶;

一日三餐外,可适当为新妈妈增加2-3次点心,如汤类、水果等。

3、一份坚持的信念――母乳喂养

产后哺喂初期,乳汁往往不足,婴儿时常哭闹,使许多妻子心生疑而放弃母乳喂养。你要安慰鼓励妻子,告诉她:坚持到底就是胜利。

专家提示:

一般下奶时间为产后3-4天,具体时间因人而异,在此之前,婴儿有足够的储备以供消耗,完全不必为此担心。

坚持哺喂婴儿是增加乳汁分泌的最有效方法。

鼓励妻子多喝汤水及西瓜等富含水分的水果促进乳汁分泌。

多陪伴妻子,使其心情愉悦,有利于增加乳汁分泌。

4、做一个卫生协理员

月子里产妇的卫生对恢复体质很重要。

丈夫要协助妻子做好以下这些事:

每天洗脸、勤梳头。

勤刷牙,因产妇进食次数多,应增加刷牙次数,做到每次进食后都仔细刷牙,保护牙齿。

产妇汗多,应勤洗澡。夏天应每天洗1-2次,冬天有条件的可每天洗澡,否则2-3天洗一次,但要天天擦身,做好洗浴的准备工作,可是丈夫的责任哦!

健康提示:

无伤口,产后3日可洗澡,有伤口,待拆线后再洗澡。

洗澡以淋浴为宜,忌盆浴。

勤换衣尤其内衣必须天天换洗。

提醒妻子经常变换休息姿势,不要久卧或久坐,适当下地活动。

因为妇汗多,恶露不断,勤换卫生巾。

5、一名作息管理员

作为家里的顶梁柱,新爸爸要主动承担家务,担负起照料婴儿的任务;也可请爸爸、姐姐、姥姥、姥爷或保姆照料母子,使妻子得到良好的休息。丈夫要安排好亲属和朋友来访。

健康提示:

月子里最好谢绝访视。

满月后要注意:一次来访人数不宜过多,2-3人即可,时间尽量缩短,10-20分钟为好,有人来访时,更应开窗通风。

6、一个耐心的教练和陪练

你要鼓励新妈妈尽早下地活动,正常分娩后6-8小时,剖腹产24小时后产妇可扶床轻微活动。

健康提示:

新妈妈初次下地,可能会有头晕眼花的现象,你应陪伴身边,搀扶照顾她,避免跌倒。

产后10天左右产妇可开始做产后保健操,你要鼓励妻子天天坚持锻炼。

产后2个月,待身体复原后,应鼓励和支持妻子参加体育活动,如游泳、打球、跳健美操、参加舞蹈形体班等。

7、一个好爸爸

你可以亲自动手哺喂婴儿,和婴儿游戏,为婴儿布置多彩空间,给婴儿洗澡和清洗衣物,这不但可满足妻子的希望,又可增加你和婴儿亲近和交流的机会。

8、一份温馨的爱意

真正的爱,表现为体贴和理解。妻子因产后激素水平的变化,和家务、照料婴儿的负担,可能性欲降低,丈夫应体贴、理解和尊重妻子,克制自己性交的个欲望。

但一个充满爱意的眼神、一句甜蜜的话语,亲切的拥抱、抚摸和接吻也会增进你们之间的爱情。

如果性交时,丈夫动作一定要轻柔、缓慢,以免造成阴道裂伤,同时应注意采取避孕措施。

健康提示:

产后早期(6-8周),妻子身体尚未复原,不应进行性生活

产后晚期(8周后),最好经医生检查确认恢复健康后,再同房。

9、一个可以依靠的肩膀

产后女性可能变得感情脆弱,动辄哭泣、发脾气,这主要由于分娩对产妇的强烈刺激和分娩后体内激素水平的变化,此外家务和照料婴儿的负担,与外界接触少也与之有关。

丈夫要加倍关心、体贴妻子,理解、安慰妻子,给妻子予更多的物质和精神帮助:

主动承担部分家务、积极参与照料婴儿

倾听妻子的感受,陪妻子听听音乐。

鼓励妻子进行适当的社交活动。

尽量争取休假帮助照顾妻子,陪她共度难关。

如发现妻子有抑郁的现象,立即请医师治疗。

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