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吵架有用吗(1)

正文字体:  
日期:2005-09-25 来源:海南出版社
内容提示:建设性的抗争:保持亲密的技巧大多数的女性表示,最好的一种吵架,是让双方都了解彼此的观点:吵架的时候,我很难让他了解我的观点。我会觉得非常舒坦,好像放下了重担一样。谈到不痛快的情绪问题的时候,我们讨论之激烈,外人实在难以相信。当我们解决了原先在啃噬我的问题之后,我会觉得跟他更亲密。

建设性的抗争:保持亲密的技巧

大多数的女性表示,最好的一种吵架,是让双方都了解彼此的观点:

“吵架的时候,我很难让他了解我的观点。对我而言,赢就是让我们都能理解彼此的看法。如果事后能达到这个境界。我会觉得非常舒坦,好像放下了重担一样。”

“谈到不痛快的情绪问题的时候,我们讨论之激烈,外人实在难以相信。但是最后我丈夫大多能理解这是怎么回事。当我们解决了原先在啃噬我的问题之后,我会觉得跟他更亲密。”

“我们不吵架,我们只解决问题,那种感觉真好。多年以前我们吵过,因为我希望不管到什么场合都要准时,但老是因为他而迟到。我们的解决方法是,只有在看电影、看戏、听音乐会的时候才准时,因为那是很重要的事。至于餐宴聚会和派对,什么时候到都无所谓。现在他只在重要场合时才会有压力。”

“吵完架之后,我们会坐下来讲出心里的话。我们对彼此更加理解,然后相拥入眠或是做爱。”

“冲突之所以得到解决,是因为我们谈论并思考当时发生的事情。我们俩都会相互道歉。通常是他先把事情提出来谈。”

“刚开始的时候,即使是他的问题,我也会道歉。等到我们觉得自在一点,他就会说他也很抱歉,然后道出事情的原委。”

有时候意见不合或是小小的感伤,也可能会变成重大的问题,这是因为其中一人或两人心中都有种恐惧,害怕对方并非真心相爱,反而心怀憎恨,即将遗弃自己:

“他气冲冲地在屋里走来走去,把他自己做的陶艺品摔成碎片。他已经完全失去控制,我就让他发脾气,然后抱着他说,我觉得他这样释放出来很好。他最害怕的事情就是我真的讨厌他,每次我们一冲突,他就先把这些话讲出来。我觉得人都快要瘫下来了,又悲伤又生气,但在某一方面我知道他非得把很多东西释放出来不可。”

有些人学着用礼貌的方式表达不同的意见——这真是艺术。

“我发现,要解决问题,最好的方法就是敞开心胸来谈。当然,对方也要敞开心胸才能达到目的。”

“我的习惯是把所有的感受,连最小的不满都讲出来,他的习惯是把所有的不满都留在心里。这样对我们,一直非常好,因为他对我温和尊重,我也学会不要让脑中闪过的坏念头脱口而出。我要是心里烦躁,就停下来想一想:我是不是真的气到要和别人起冲突的程度——很少有这么严重。他也了解到发脾气没有关系,我也许会一开始生气,但之后可能会冷静下来和他讨论问题。现在我们差不多什么事情都可以谈。”

有两位女士以乐观的态度来面对吵架:

“我们很少吵架,即使吵,顶多只是意见不合。在我疲乏、固执、或者与他意见不同的时候,我丈夫总会在适当的时候说‘让我抱抱你’,而这正是我需要的。他要是觉得我很差劲,做事蛮不讲理的话也没关系。我们彼此相爱,互相道个歉就没事了,因为我们都有错的时候。”

“他要是不让我知道他的计划或者忘记打电话,我都会很生气。有时我们还为别的事情吵架,例如我太咄咄逼人。如果他连着好几个钟头没有打电话,也没有进家门,或是没找我商量就订了计划,我们就会吵架。说真的,没有人赢。他总是吵到一半就笑起来,因为他痛恨吵架。还好,这些都是小吵,过去就算了。我们很少吵过20分钟。我在吵架的时候什么怪模怪样都会出现,难怪他会笑得吵不下去,我大概看起来像疯了似的。”

很少有人有调理情绪的独特机制,其中一对却有特别的“友谊歌”和烟斗:

“我想我们的关系能保持得这么好,是因为我们之间从来就没有任何障碍。即使非常小,只要它有一点点隔阂我们就不会坐视不理。另一件事也非常重要:我们的争执分成两个阶段,首先我们尽量把问题解决,然后我们想办法让双方再度和好,还要让自己觉得对方比以前更好。我们会拥抱,一起抽烟斗,想像它会带来和平,唱很久以前编的那首‘友谊歌’。接着我们以100分为满分,评定自己的感受是几分,然后记下来,直到我们都达到满分为止。一旦吵完,我们就不再碰它,不管是痛苦还是自责,都成为过去。”

另一对约定要把问题谈到“清楚”为止:

“现在我们没有问题,但是我们还是会一直吵下去,因为我们认为这是成长的过程。在15年前,我们的问题是太亲近了,我丈夫觉得他迷失了自己,我则变得很消极、很为难。现在,我理清了有权去做和无权去做的事情。这并不会造成隔阂,因为我们彼此承诺,在我们之间有问题的时候,就要像‘完形心理治疗’(GestaltTherapy)一样,谈到一清二楚。我们也讲好,我们都是平等的,我们可以想说什么,就说什么。我们不会要求对方如何如何,也不会打断对方的话,我们会真心地倾听。”

另一对采用宗教方法:

“我们在关系建立初期就讲好,不管何时,我们若吵架,一定要以谦逊的态度对待对方和上帝,否则愤怒可能会导致永远无法磨灭的痛苦。在对方谦逊待你,并请你也这样做的时候,你很难一直生气下去。我用这个方法忘掉了过去的烦乱,吵完之后,我觉得非常安慰,几乎没有憎恨之情。”

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