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第2章 大便是健康的测量计·栏目介绍

    我们就告诉各位大致的标准:长约15厘米,像香蕉一样粗的大便,大约有100克。以日本人的情况来讲,一天所排泄的大便是一根半到二根,多的人则是三根左右。  在日常的饮食中,如果摄取的食物纤维较少,大便就会减少。所以,欧美人的排便量,当然比日本人少。据说欧美人一天仅拉60到90克的大便,分量是日本人的1/2到1/3。

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