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男人变老的秘密-大脑的年龄

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日期:2006-10-20 来源:互联网
内容提示:记忆衰退并非随记随忘,但却是测量大脑年龄的标尺。但我们并不知道大脑其实也需要那种类似保护心脏血管系统循环且充满活力的运动。研究表明,定期参加体育运动能刺激大脑生长和增加脑细胞。比如,如果打开人体的黑匣子,你会发现大脑其实比我们想象的更具有可塑性和编程性。

记忆衰退并非随记随忘,但却是测量大脑年龄的标尺。症状是感官出现了变化,味蕾慢慢衰退,视力、听力、嗅觉减弱,甚至触觉也出现了一点偏差。

多年以来,我们听说了很多增氧健身运动的重要性,比如它可以促进心肺工作,还可以抵御疾病入侵。“增氧运动可以清理心肺中的杂质”,我们经常看到类似的内容。只有降低胆固醇,血管才能疏通。只有“戒烟”和远离焦油,上千个微动脉才能流通。但我们并不知道大脑其实也需要那种类似保护心脏血管系统循环且充满活力的运动。

研究表明,定期参加体育运动能刺激大脑生长和增加脑细胞。比如,如果打开人体的黑匣子,你会发现大脑其实比我们想象的更具有“可塑性”和“编程性”。杜克大学的神经生物学家卡兹认为,只有运动才可以提高大脑的记忆。

当然,血液流通也对大脑有益。在大脑思维枯竭前,人人都想增加大脑的血液循环,以至很多人从20或30岁起就有了这种念头。科学家们现在已经认识到了体力活动可以保护大脑的记忆中枢。

很不幸,有些男性到了30或40岁时其大脑中的淀粉(蛋白)质斑便开始存积,易患退化性疾病阿兹海默症,所以你必须要学会提早预防。除了跑步、行走和骑自行车外,还要在视觉、味觉、嗅觉等诸多方面开动脑筋,当然性生活也不例外。

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