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未来美女生活准则

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日期:2006-10-20 来源:互联网
内容提示:5升富含钙质和镁的饮料以淡除体内毒素=清爽的面色。因为冻状食品含有丰富的胶质=到60岁时还有狮子般的头发和指甲。虽然美国人的减肥食谱含有更少的热量(平均含有的热量比法国人少35%),但在面色上都比法国人逊色。过高的期望值+压力=不良的面色,密集的皱纹,大肚腩,身体超重。

●她早餐丰富:茶+绿色全麦面包+山羊奶酪+全脂酸奶。

●她每天喝大约1.5升富含钙质和镁的饮料以淡除体内毒素=清爽的面色。

●她喜食冻状鸡蛋。因为冻状食品含有丰富的胶质=到60岁时还有狮子般的头发和指甲。

●她喜欢喝那种富含抗氧化物质的绿茶=皱纹比同龄的女伴们少。

●她自己烹饪,并且她把自己的饮食规律化。

●她不像美国人那样忌口。虽然美国人的减肥食谱含有更少的热量(平均含有的热量比法国人少35%),但在面色上都比法国人逊色。

●她每周去两次健身俱乐部。

●她晚上12点钟以前入睡,并保持8小时的睡眠。

●她拥有积极的心态。

●她并不野心勃勃。过高的期望值+压力=不良的面色,密集的皱纹,大肚腩,身体超重。

●她从不错过任何一个可以笑的机会。

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