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自我按摩丰胸法

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日期:2006-11-24 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:1、以手掌由下向上推送乳房10至20次,力量要适宜,手掌向上推送时不能超过乳头水平。2、以乳头为中心,作环形掌揉20至30圈,当手掌运行到乳房上方再向下时,不可用力过重。3、将手掌置于乳头部,施以慢速振法1分钟,每分钟30至60次。4、以手指揪乳头10数次。

1、以手掌由下向上推送乳房10至20次,力量要适宜,手掌向上推送时不能超过乳头水平。

2、以乳头为中心,作环形掌揉20至30圈,当手掌运行到乳房上方再向下时,不可用力过重。

3、将手掌置于乳头部,施以慢速振法1分钟,每分钟30至60次。

4、以手指揪乳头10数次。此步骤对于乳头凹陷者尤为重要。

5、从乳头四周向乳头处梳理1分钟。

6、最后以重复2结束按摩。

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