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补钙缓解女性经前综合症

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日期:2009-03-02 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:补钙预防卵巢癌夏威夷大学的顾德曼博士在《美国流行病学杂志》发表的研究报告指出,每天补充1000~1200毫克的钙质,可以让妇女罹患卵巢癌的发生率下降54%之多。补钙补出孕气不孕症的原因很多,如果是属于精子或卵子活动性不足而导致它们的结合率降低的情况,那么摄取充分的钙质,可以增加受孕的机会。补钙能减肥当

正确新钙念

今年10月20日是第十个“世界骨质疏松日”,主题是“骨骼营养”。专家们强调了“钙在骨骼健康中的重要作用”,同时,专家们也指出,钙除了是人体骨骼中的重要成分外,神经的传导、肌肉的收缩、血液的凝固、荷尔蒙作用都少不了钙。在人生的各个生长阶段,钙不仅可以减少骨质疏松的发病率,还肩负着重要的生理功能!

补钙预防卵巢

夏威夷大学的顾德曼博士在《美国流行病学杂志》发表的研究报告指出,每天补充1000~1200毫克的钙质,可以让妇女罹患卵巢癌的发生率下降54%之多。卵巢癌是一种早期治愈率很高的癌症,但只有很少能及时在初期发现,一旦癌细胞扩散至末期时存活率就只剩下29%。

补钙补出孕气

不孕症的原因很多,如果是属于精子或卵子活动性不足而导致它们的结合率降低的情况,那么摄取充分的钙质,可以增加受孕的机会。精子要经由钙离子的催化才会变得活跃。也就是说,精子四周钙的浓度平衡时,精子才会接受正确的信息而开始活动,否则精子的活动力变得迟缓,无法进入卵子内使卵子受精。

补钙能 减肥

当体内钙质充足时,血液中的钙浓度提高,身体就会分泌一种降钙素,它会作用于大脑,让食欲降低。当钙量摄取不足时,降钙素分泌减少,食欲因而增加,体重自然上升。特别是年纪大的女性,身体中吸收的钙质不足,不但不会产生降钙素,反而会从骨骼中释放出大量钙质,让食欲上升,没有饱足感,因此中年女性开始发胖。

补钙缓解女性经前综合症

您身旁有没有女性朋友在月经前总是会有心情焦躁、沮丧、下腹痛、乳房胀痛等症状?根据最新发表于美国妇产学杂志的文章说,只要补充足够的钙,经前症候群可以减50%。这项研究是针对有经前症候群的720名18~48岁美国女性所做的临床研究,一组服用1200mg的钙片,另一组则不补充钙片,三个月后,由各种综合评估指数发现,服用钙片一组女性的经前症状下降了48%左右,而未服钙组则未有明显改善。主持此研究的医师说,经前症候群与长期钙的缺乏有很大的关系,若能实时补钙,则能够调节一些荷尔蒙的分泌状况,以达到缓解经前症候群的功效。

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