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预防龋病专家支招

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日期:2006-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:加强口腔健康教育,人人了解与掌握口腔健康知识,提倡讲究口腔卫生,早晚刷牙、饭后漱口,定期到医院进行口腔检查,早期发现龋病及时治疗,已经成为当今社会时尚。龋病是口腔中的一种常见病,很多人常年被龋病困扰着,严重影响着日常生活、工作、学习。但预防龋病有绝招,只要做到以下几点,就完全能够有效地预防龋病的发..

加强口腔健康教育,人人了解与掌握口腔健康知识,提倡讲究口腔卫生,早晚刷牙、饭后漱口,定期到医院进行口腔检查,早期发现龋病及时治疗,已经成为当今社会时尚。

龋病是口腔中的一种常见病,很多人常年被龋病困扰着,严重影响着日常生活、工作、学习。但预防龋病有绝招,只要做到以下几点,就完全能够有效地预防龋病的发生与发展。

在日常工作中,首先要注意孕妇和儿童的营养,并且每日要摄取食物中足够的钙质和维生素,不要偏食。

其二,不吃含有或少吃含糖分过高的食物,不喝或少喝含糖分过高的饮料,喝完饮料后要马上漱口。

其三,运用氟素防龋,要多吃大米、小麦、白菜、莴笋等含氟食物。要常饮茶或用茶水漱口。还可以用防龋涂料、用窝沟封闭法防龋。

其四,建立每天早晚两次刷牙的卫生习惯,以晚睡前刷牙最重要,将吃一天的东西、积存在牙缝中的残留食物全部清刷掉,当然能做到饭后刷牙最好。要选择使用标准保健牙刷,刷毛要软硬适中。刷牙时要采用竖刷法,将牙刷放在牙龈部位,由上牙往下刷,下牙往上刷,并按照一定的顺序刷牙,从后向前,从左到右,刷完牙齿外侧刷内侧,再刷咀嚼面,刷完上牙刷下牙,每个牙面刷8~10次,刷完全口牙齿需要3分钟,用舌头舔牙面光滑为准。

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