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孩子怎样预防近视

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日期:2006-11-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:1、注意用眼卫生:不在床上看书,不在行走时、车内、强光或暗光下看书。2、饮食中缺钙和铬能诱发近视。因此,应提倡多吃粗米粗粮,少吃糖果,减少脂肪(会引起缺钙)摄入,减少铬的排出,有利预防近视。

1、注意用眼卫生:不在床上看书,不在行走时、车内、强光或暗光下看书;读书写字应保持一市尺(35厘米)距离,光源应达75米烛光照度,应放在左前方;看电视时,人与电视距离为2.5~3米,电视略低于视平线,通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间,一般不超过半小时。

2、饮食中缺钙和铬能诱发近视;高糖饮食也会导致眼轴延长。因此,应提倡多吃粗米粗粮,少吃糖果,减少脂肪(会引起缺钙)摄入,减少铬的排出,有利预防近视。

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