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病毒性心肌炎运动疗

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日期:2008-11-10 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:病毒性心肌炎的高发季节为秋冬两季,多数人在发病前有低热、全身酸痛、乏力、心慌、胸痛、憋气、胸闷等,部分人可有早搏等心律失常、昏厥、心衰表现。病毒性心肌炎病程时间较长,急性期可持续3个月。当急性期过去后,病情较稳定,可在卧位下进行运动疗法,有利于病情康复。 1.取仰卧位。

病毒性心肌炎的高发季节为秋冬两季,多数人在发病前有低热、全身酸痛、乏力、心慌、胸痛、憋气、胸闷等,部分人可有早搏等心律失常、昏厥、心衰表现。病毒性心肌炎病程时间较长,急性期可持续3个月。当急性期过去后,病情较稳定,可在卧位下进行运动疗法,有利于病情康复。注意需在练习前后测量心率、血压,必要时辅以心电图等检查。

1.取仰卧位。上肢伸直,掌心向下。两腿靠拢,脚趾先跖屈绷直,再让踝关节背伸脚趾向上。再做踝关节跖曲,脚趾向下。重复3~5次缓缓摆动躁关节。

2.取仰卧位。屈曲右肘,掌心放在腹部;屈左膝,左脚掌着床。吸气时右腿向右伸摆,脚跟不离地;呼气时再将右腿以同样的动作要领向左摆回原位。左右交换,各重复3~5次。

3.取仰卧位。呼气时右膝抬起,髋和膝关节同时屈曲;吸气时右腿回复原位。左右交换,各重复上述动作3~5次。

4.取仰卧位。吸气时右臂伸直缓缓经身体上方摆至头顶上方,手背着床;呼气时右臂徐徐回至原位。左右交换,各重复上述动作3~5次。

5.取仰卧位。吸气时移动右臂由右侧向外划半圆弧至头顶上方;呼气时右臂划回右侧原位。左右交换,各重复上述动作3~5次。

6.取仰卧位。吸气时右臂水平外展,然后徐徐呼气,同时右臂向上划半圆弧,屈肘使右手抚左肩。再吸气时右臂划回右侧外展位。接着在呼气时将右臂划回至体左侧原位。左右交换,各重复上述动作3~5次。

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