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春季调整习惯减少老人便秘

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日期:2006-11-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:春季天气干燥,再加上可以缓解便秘的蔬菜水果种类相对较少,如果老人不是很注意增加摄入水分等促进排便的物质,就容易造成每日排便次数减少,毒素被身体吸收,为此专家特别提醒要预防便秘,老人春季要注意调整生活习惯。 除了进行饮食调配外,还应配合养成定时入厕的习惯,定时有意识地诱导排便。

便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计,大约有1/4的老年人常受其苦。虽然便秘本身不是一种疾病,但是常常给老人带来思想上的负担和身体上的痛苦,甚至影响睡眠与饮食。春季天气干燥,再加上可以缓解便秘的蔬菜水果种类相对较少,如果老人不是很注意增加摄入水分等促进排便的物质,就容易造成每日排便次数减少,毒素被身体吸收,为此专家特别提醒要预防便秘,老人春季要