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春天,别让眼睛太泪了

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日期:2006-11-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:春天风沙大,你有没有觉得眼睛干涩不舒服呢。这种不舒服的感觉统称干眼症,一般是由以下的原因所致——电脑电视终端综合症、用眼过度视力疲劳、春季卡他性结膜炎。光顾药店,你会发现那里有不少缓解眼睛干涩的眼药水。眼球胀痛办公头痛:提防电脑、电视憋坏眼睛C。

春天风沙大,你有没有觉得眼睛干涩不舒服呢?这种不舒服的感觉统称干眼症,一般是由以下的原因所致——电脑电视终端综合症、用眼过度视力疲劳、春季卡他性结膜炎

光顾药店,你会发现那里有不少缓解眼睛干涩的眼药水。专家指出:这些缓解眼部疲劳的药水具有类似护肤品对皮肤的保护作用,选购时还需要有些讲究。

眼球胀痛办公头痛:提防电脑、电视“憋”坏眼睛C.V.S

随着科技发展和生活节奏加快,电脑、电视越来越普及,在提高工作效率和娱乐的同时,也给我们增添了新烦恼:长时间操作电脑、玩电子游戏机或看电视,常会有眼睛疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光等问题出现,令办公室一族防不胜防。

据北京同仁医院李志辉教授介绍,美国视学协会把由于近距离、长时间在电脑前工作而出现的眼综合症,定义为电脑视频终端综合症(COMpUTERVISIONSYMDROME,简称C.V.S)。常见的症状有结膜充血发红,眼睛干、涩、痒、痛等症状,还时常伴有看远处模糊不清,阅读时字迹双行、串行,眼球胀痛并且头痛,甚至感到头晕、恶心等症状。

由于电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌就会过于疲劳。同时在注视荧光屏时,眨眼的次数会降低10%(从每分钟14次降到5次),减少了泪液的产出;而眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,会造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。

预防电脑终端综合症,首先需要注意以下几方面:

保持电脑屏幕跟眼睛的距离50~60厘米;

配备专用的电脑椅,调整好座位高度和靠背角度;

荧光屏的几何中心最好位于视平面以下,但在15度角以内;

最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长,每隔50分钟休息10分钟。

李教授特别强调定时休息的重要性,这是预防眼睛疲劳的最有效方法,最好每隔一小时左右站起来走一走,到窗口远望一会儿。不仅对眼睛有好处,对健康也大有益处。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适,也可以用定时休息的办法来调节。(本报记者蒋泓江)

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