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盛夏去火 正当时

正文字体:  
日期:2006-11-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:要想安享这个盛夏的浪漫,答案只有一个———去火。上火镜头一阿美是同事眼中的“美齿皇后”,最爱在人前展示她迷人的微笑。可这几天,闷热的天气让阿美吃不香、睡不好,早上刷牙时还出现了牙龈出血的问题,但医生诊断并不是患了牙龈炎,难道是上火引起的。夏日的暑气很盛,人体的每个脏器都可能上火,如肝火主要是因为肝..

天气炎热,汗流浃背,心烦气躁指数随着高温一路飙升。脸上的痘痘在不知不觉间又冒出了好几个,曾经最爱的美食现在吃起来也味如嚼蜡。这样的状态还要持续多久?要想安享这个盛夏的浪漫,答案只有一个———去火。

上火镜头一

阿美是同事眼中的“美齿皇后”,最爱在人前展示她迷人的微笑。她的牙齿不仅整齐,而且从没有得过牙病。可这几天,闷热的天气让阿美吃不香、睡不好,早上刷牙时还出现了牙龈出血的问题,但医生诊断并不是患了牙龈炎,难道是上火引起的?

专家分析:夏季是人体心火旺盛的时节。心火的主要表现有心烦易怒、口腔溃疡、低热盗汗等,牙龈出血有可能是因为心火旺盛引起的。夏日的暑气很盛,人体的每个脏器都可能上火,如肝火主要是因为肝气淤滞所致,肝火旺的人爱与别人吵架;肺火的表现有咳嗽不止、咳黄痰、流黄涕、失眠、舌红等;如果胃感觉火烧火燎,不想吃东西,伴有心口痛、便秘、腹胀等,有可能是胃火所致;肾火旺时尿黄,尿液淋漓不断且有烧灼感。

灭火高招:

1.使用有去火功效的牙膏。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等,具有清热解毒的作用。

2.莲子冰粥:莲子中的钙、钾含量十分丰富,对牙齿很有好处。莲心有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮等问题。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用,味道也很好。此外,还可在原料中加放百合、大枣等。

上火镜头二

John是公司里的业务主管,为人一向谦逊敬业,人缘儿很好。但这几天不知为什么工作效率锐减,还经常没来由地对下属大喊大叫,简直成了公司的吵架王。

专家分析:中医理论认为:“暑易伤气,暑易入心”,潮湿闷热的天气容易让人们感到胸闷憋气,产生急躁情绪,身体免疫力也随之下降。此时,人们更要重视精神方面的调养,精神充沛时人体的各处机能才能协调旺盛,神情涣散时身体会因为外界邪气的入侵而遭到破坏。因此,在高温酷暑下更要将心情调整到良好的状态,做到胸怀广阔,气定神闲。

灭火高招:麦冬茶

麦冬味甘微苦,有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。取适量麦冬冲泡水中,再加入同样具有润肺生津功效的冰糖和清肝明目的菊花,可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。上火镜头三

连续39℃的高温再加上紧张的工作,连续多日来加班的小芳快要坚持不住了。好不容易把工作顺利完成了,但小芳并没有马上轻松下来,连续几天的便秘搞得她食欲不振,脸上还冒出了好几颗痘痘。唉……怎么办呀?

专家分析:便秘看似小事,实际上对人们的健康影响重大。夏季

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