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夏季水果不能乱吃

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日期:2006-11-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:近日,报纸上屡有消费者因吃水果而发生病症的报道出现。有关专家认为,吃水果应因人而异。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠吃水果生活, 对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。同时夏日吃水果要讲科学,肠胃不好的人,..

近日,报纸上屡有消费者因吃水果而发生病症的报道出现。有关专家认为,吃水果应因人而异。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠吃水果生活,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。

同时夏日吃水果要讲科学,肠胃不好的人,最好是选择“温和”一点的水果,不要太甜,也不要太酸。“胃寒”的人,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

专家还指出,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。

葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,清洗不彻底会造成有机磷中毒。所以除了用流动水彻底清洁水果外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。

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