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怎样摆脱“苦夏”?

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日期:2006-11-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:炎炎夏日,有些老人常感到烦躁、疲乏无力、食欲减退,甚至头晕、胸闷、恶心等,这些症状中医讲是暑伤气,民间则说是苦夏。其实,摆脱苦夏的最好方法是自我调理与保健,具体说,可从以下几方面进行调理。心理调理在炎热的夏季,大约有16%的人会出现情绪和行为异常,特别是中老年人。医学上称之为夏季情...

炎炎夏日,有些老人常感到烦躁、疲乏无力、食欲减退,甚至头晕、胸闷、恶心等,这些症状中医讲是“暑伤气”,民间则说是“苦夏”。其实,摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健,具体说,可从以下几方面进行调理。

心理调理在炎热的夏季,大约有16%的人会出现情绪和行为异常,特别是中老年人。医学上称之为“夏季情感障碍”,其表现为:情绪烦躁、爱发脾气、心境不佳、行为古怪。这与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足等有密切关系。当环境温度超过30℃,日照时间超过12小时时,情感障碍发生明显增多。加上出汗多,人体内的电解质代谢障碍,影响大脑

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