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夏日进补在三伏,神补食补药补三结合

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日期:2006-11-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,古代医学家曾有告诫:暑邪极易耗气伤津,使人正气不足而引发各种虚症。根据中医虚则补之的原则,适当合理的三伏进补可以提高人的身体素质,关键问题是要分清虚实、对症补益。所谓三伏进补并非要服用多少营养食物或滋补药品,而是对身体机能进行全面的康复和调理。我..

三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,古代医学家曾有告诫:暑邪极易耗气伤津,使人正气不足而引发各种虚症。根据中医“虚则补之”的原则,适当合理的“三伏进补”可以提高人的身体素质,关键问题是要分清虚实、对症补益。

所谓“三伏进补”并非要服用多少营养食物或滋补药品,而是对身体机能进行全面的康复和调理。我国历代养生学家主张,人欲安度炎夏,必须根据自身的健康状况及本人的生活习惯,将神补、药补、食补三者有机配合,灵活运用,方可收到预期的效果。

三伏进补要重视精神调养。中医认为,夏日主火内应于心,心藏神,主神态。暑气入心,易使心火上炎,使人烦躁不安、焦急好怒,而情绪波动恰是夏日养生之大忌。所以,在三伏酷暑难熬之

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