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冬季健康指南A到Z

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日期:2006-11-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:随着严冬的到来,人们感冒着凉时有发生,而且总是情绪不高。难道我们无法快乐地度过冬季吗。以下就是冬季保健需要注意的26个方面。 C:感冒(Colds) 人们平均每年感冒2至5次,多数是在冬天。

随着严冬的到来,人们感冒着凉时有发生,而且总是情绪不高。难道我们无法快乐地度过冬季吗?以下就是冬季保健需要注意的26个方面。

A:抗生素(Antibiotics)

医生一般会针对咽炎和支气管炎开出多种抗生素,但它们也会消灭有用的细菌。冬天应多喝酸奶来建立对身体有益的菌群。

B:骨骼(Bones)

由于缺乏日照,骨骼密度在冬天是最低的,所以需要补充维生素D,多吃鱼和绿色蔬菜,多散步。

C:感冒(Colds)

人们平均每年感冒2至5次,多数是在冬天。每天在一盆热水中加入薄荷和桉油后,将烫热的毛巾蒙在脸上吸气,有助于预防感冒。

D:脱水(Dehydration)

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