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冬春季,谨防偏头痛

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日期:2006-11-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:冬春为偏头痛的高发季节,所以不管你以前有没有患过这种病,都要多加小心,以免被这种恼人的疾病缠上身。哪些人易患偏头痛有资料表明,在诱发因素中,家庭因素占57%,职业因素占45%,精神因素占65%。然而,同等强度、同样频率的精神因素却不会使某些人发病———这是由于个性特点起了缓冲作用。首先,精神紧张、焦虑、..

冬春为偏头痛的高发季节,所以不管你以前有没有患过这种病,都要多加小心,以免被这种恼人的疾病缠上身。

哪些人易患偏头痛有资料表明,在诱发因素中,家庭因素占57%,职业因素占45%,精神因素占65%。然而,同等强度、同样频率的精神因素却不会使某些人发病———这是由于个性特点起了缓冲作用。首先,精神紧张、焦虑、忧郁是偏头痛的性格特征。其次,神经质倾向者易发生偏头痛:这类人习惯追求完美,主观而且任性。另外,使用不成熟的应付、对待事件的方式,可能也是导致偏头痛的危险因素。

怎么度过偏头痛的高发季节首先,下决心纠正自己不健康的个性特点。其次,生活要有规律,要劳逸适度,培养广泛的兴趣,待人要宽厚。另外,要努力寻求成就感及高峰体验。生活中我们总能找到令自己满足的一瞬间(比如在你终于实现了自己的某个愿望时),它不需要物质与金钱的回馈,但那是一种非常神奇而崇高的感觉,那就是不可多得的高峰体验。有了它就有了自信,有了理解,有了升华;有了它偏头痛自然远离。不要过分被钱所累,被权所累,要超脱自我,接纳自我,欣赏自我,才能最终驾驭自我。

患了偏头痛也别太心烦如果已经患了偏头痛,可供选择的药物很多,但或多或少都有一些副作用,应在医生指导下选用。最主要的,还是要学会自我调整。如与好友聚会,与知己谈心,唱唱歌,跳跳舞,听听音乐,适当做做热水淋浴、头发干洗、面部护理和全身按摩等等。打扮一下自己,换一身新衣服,留一份好心情。也许“头到痛时无情绪”,但试试看吧,可能这会胜过一剂良药。

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