健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 季节疾病 > 冬季 >  正文
专题推荐
栏目热图

冬季预防抑郁症食疗方

正文字体:  
日期:2006-11-27 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:有诗云“万里悲秋”,事实上冬季,比起落英缤纷的秋天来更容易让人陷入坏情绪的包围中,冬季抑郁就是一种。此外还要经常参加一些户外活动,如冬季长跑、登山等以增强体质。对于容易在干冷阴郁的冬天里抑郁的人们来说,利用午间温度比较高的时候多晒晒太阳也是很好的保健方法。此外,还可以有针对性地给身体补充营养,而预..

寒冷的季节里合理的饮食和生活习惯对身体的健康非常必要。

有诗云“万里悲秋”,事实上冬季,比起落英缤纷的秋天来更容易让人陷入坏情绪的包围中,冬季抑郁就是一种。

另外,伤风、感冒等疾病也很容易找上门来。因此,通过合理科学的饮食和生活方式进行保健很重要。

专家建议,要学会调节自己的心态,尽量保持乐观的情绪,节喜制怒;此外还要经常参加一些户外活动,如冬季长跑、登山等以增强体质。对于容易在干冷阴郁的冬天里抑郁的人们来说,利用午间温度比较高的时候多晒晒太阳也是很好的保健方法。

此外,还可以有针对性地给身体补充营养,而预防抑郁的的水果首选香蕉。

饮料则推荐荸荠水豆浆饮。

做法:把荸荠5个绞汁,加入250克豆浆内煮熟,加入适量白糖。

在菜肴上推荐芝麻兔。

做法:将兔子洗净开水煮沸5分钟捞出,黑芝麻炒香待用;

锅内放入清水烧开后,把姜、葱、花椒、盐投入,再将兔子放入同煮至六成熟捞出,汁不用;

锅内重新倒入卤汁烧沸,下入兔子卤熟捞出切块放入盘中,加上味精、香油,撒上黑芝麻即可食用。

这道菜不但适宜抑郁症的朋友,对病后体弱,阴虚便秘者同样适用。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。