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防暗疮全攻略

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日期:2006-11-29 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:痤疮俗称“青春痘”,是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。给人体注射雄激素、女性患雄激素分泌增加的疾病可引发痤疮。女性在月经前也常有痤疮发生。男性的雄激素水平相对较高,皮脂腺功能比女性活跃,所以男性痤疮的发病率比女性要高。

痤疮俗称“青春痘”,是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。首先,它与内分泌系统关系密切,特别是雄性激素。给人体注射雄激素、女性患雄激素分泌增加的疾病可引发痤疮;女性在月经前也常有痤疮发生。男性的雄激素水平相对较高,皮脂腺功能比女性活跃,所以男性痤疮的发病率比女性要高;但女性往往比男性要早熟,故女性的痤疮发病一般比男性要早。

痤疮的病因还与一些病原菌感染有关,已经证实痤疮的发生与丙酸痤疮棒状杆菌感染有关。这种痤疮棒状杆菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里,通过脂酶的作用,可水解甘油三脂,产生较多的游离脂肪酸,这些游离脂肪酸能使毛囊及毛囊周围发生非特异性炎症反应。炎症较重时,可出现脓疱、囊肿。

有人认为痤疮是人的一种生理现象,无须治疗,这种观点是错误的。如果痤疮皮疹较少,炎症较轻,可不予治疗,待其自然消退。如果皮疹较多,炎症较重,则应积极治疗。尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性痤疮者如果没有及时治疗,会遗留下凹陷性或增生性瘢痕,影响皮肤外观。因此,痤疮不仅需要治疗,而且是应积极合理的治疗。但是痤疮有轻有重,原因复杂,不主张患者自己用药,用药不当反而会加重,应该到医院根据具体的情况予以治疗。

患痤疮除了积极遵从医嘱用各种药物治疗外,还要注重日常生活中的一般治疗,以预防痤疮的发生和加重。一是要保持愉快的心情和规律的生活,因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。二是要不吸烟,不喝酒,特别是不饮烈性酒,不喝浓咖啡和浓茶,还要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果,保持大便通畅。三是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹,注意面部清洁,油性皮肤用碱性稍大的香皂,干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。四是有脓疱或囊肿洗脸时不要过于用力,以免使皮损破溃。总之,如果患了痤疮,应避免可能加重痤疮的各种诱因。

暗疮其实是毛囊发炎的一种症状。每当毛孔被尘埃、死皮或污染物阻塞,皮脂腺分泌出来的油脂无法经毛发流出皮肤表面,积聚于毛囊内,细菌便在这“有利环境”不停滋长,引致发炎。

起因:

1.遗传假如父母在年轻时(或成年后)有暗疮的烦恼,子女有这些问题的机会也会相对地增加。

2.油性皮肤

假如油脂分泌比较旺盛,毛孔阻塞的机会会相对地增加,所以比较容易吸引细菌,引致毛囊发炎。

3.荷尔蒙分泌失调

由于男性荷尔蒙会加速油脂的分泌,所以在年轻时,男生患有较严重的暗疮机会比女生高。但好些女生亦会因月经失调而引起暗疮。

4.生活压力

每当身心比较紧张,如遇上考试或情绪受困扰时,暗疮也会急剧增加。

5.排泄系统出现问题

每当体内的废物(或毒素)无法正常地排出体外,如便秘时,皮肤就负起了部份排泄的工作,以减轻肝脏和肾脏的负担,灾时会比较易起暗疮。

6.护理品的影响

有些含矿物油(MinerialOil)、石油的成份、羊脂或动物成份的面部护理产品会阻塞毛孔,引致暗疮。而一些定型喷雾亦会堵塞发线周围的皮肤,引致毛囊发炎。

勤于洗面能预防暗疮?

所谓“物极必反”,假如你因为暗疮而每天洗三或四次面(甚至更频密),反而会把皮肤的保护完全洗去,皮肤便分泌更多的油脂来滋润,令皮肤机能变弱,更容易受细菌感染。

要有效预防暗疮,其实要同时从日常的护肤程序、饮食习惯和情绪(压力)方面着手。

护肤贴士

1.在购买化妆品时,先了解清楚是否不含油份(Oil-Free)和不会阻塞毛孔(Non-Comedogenic)。

2.每星期做一至两次磨砂,彻底清理角质层(俗称死皮),防止毛孔阻塞。

3.每星期使用一至两次深层清洁面膜(如含有陶土、活性炭等成份的面膜),保持毛孔畅通。

4.可使用一些具消炎作用的护理产品(如茶树油、樟椔等植物成份)来对付暗疮。

5.如暗疮又红又肿,可直接在患处点上茶树油、桉树油或浓水盐水,加速暗疮凋谢。

6.如想淡化暗疮印,可在印上涂些含维他命C或果酸(AHA)的乳霜,因多项实验证实,这两种物质能淡化色素。

饮食秘诀

1.研究证实,高盐份的饮食及人造味精(MSG),均会加剧油脂分泌,令暗疮恶化。

2如摄取不足够的纤维质和水份,身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话,应多吃蔬果及最少每天喝8杯清水(汽水、咖啡等利尿饮品不计在内),使积聚在身体内的毒素能有效地排泄出来。

3.要进一步排出毒素,可饮用蒲公英(DandelionLeafTea)、牛蒂茶(BurdoctRootTea)或服用乳酸菌(Acidophilus)食品,来强化肝脏排毒和消化功能。

4.一项研究指出,锌质(Zinc)对皮肤复原和修护有正面的帮助,故可多吃果仁和海鲜。

5.假如你的暗疮问题会于月经前后一星期左右出现,可尝试于午餐及晚餐后服用1粒1000mg的月见草油丸,非常有效。

情绪处理

1.假如你的暗疮问题会于精神紧张时(如考试期间)特别严重的话,可试试服用维他命B(又名抵抗压力维他命)或饮用春黄菊(Chamomile)来舒缓。

2.适量的运动(特别是重量运动)除有益身体外,对渲泄压力亦非常有效。

3.闲时看看笑话、卡通,甚至与好朋友谈谈天,保持心境开朗。

4.每当遇到沉重的压力时,听听轻音乐、往公园(有树木的地方)逛逛,或喝杯绿茶来轻松一下。

暗疮面膜DIY

以下提供两款天然面膜‘菜谱’作参考,既省钱,又可当作余暇节目。

蜜糖燕麦面膜

材料:纯正蜂蜜2汤匙、有机燕麦粉3汤匙

做法:把以上成份混合成“糊”状,薄薄敷于面上10至15分钟,再以温水清洗。

效用:蜂蜜有消炎效果,含丰富微养份,加强皮肤修护功能。而燕麦能有效吸收皮肤油份,保持油脂平衡。

蕃茄乳酪面膜

材料:蕃茄1/4个(压烂)、清乳酷2茶匙、燕麦粉3茶匙

做法:把所有材料混合,敷在面上10分钟,以水清洗。

效用:蕃茄汁内的果酸能去除死皮,乳酪含原乳酸菌有消炎作用,而燕麦能吸收面油,有效预防暗疮。

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