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脱发和心情有关

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日期:2006-11-29 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:调整好心情 脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦,不会给生活、工作造成困难,但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力,睡眠不安稳,饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先,如果发现自己有脱发的现象,不要惊慌失措,最重要的一步先要走好,就是及时调整好自己的心态,消除不必要的紧张情绪,通过前面的帖子我们也..

1.调整好心情

脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦,不会给生活、工作造成困难,但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力,睡眠不安稳,饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先,如果发现自己有脱发的现象,不要惊慌失措,最重要的一步先要走好,就是及时调整好自己的心态,消除不必要的紧张情绪,通过前面的帖子我们也知道了,脱发是可以治疗好的,没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发最重要也是最首要的因素也常常与工作学习疲劳有关,早早关灯,喝杯热牛奶,奖励自己一个甜梦乡,何乐而不为呢?

2.合理摄取营养素

脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践,人们认识到,没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素,也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质,但前者缺少铁,后者缺少维生素C,因此,只有通过多种营养素的协调配合,才能发挥各自独特的营养功能。原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物:

A.谷类、薯类、干豆类

B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等

C.大豆及其豆制品

D.蔬菜,水果

E.动植物油脂、食用糖。

并轮流选用同一类中的各种食物,即可达到各种食物在营养成分上起到互补的作用。

3.局部按摩

用双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮头发,又称“梳头疗法”。通常可由家人施行,每天进行数次,每次五分钟作用。用力大小以感觉舒适、胀热为度。通过头皮的梳理按摩,起到行气活血,理筋顺络之功效。从现代医学角度讲,适当地梳理头皮,可以促进头部头皮内毛细血管的血液循环,改善毛囊内毛乳头营养状况,有助于毛囊内生发功能的恢复。

4.选用合适的洗发香波

洗发香波是目前应用最为广泛的毛发护理产品,它之所以能够很快取代皂类产品,因为其有以下优点:

A.较皂类产品更加温和

B.产生泡沫丰富,去污能力较强

C.容易清洗,不会在头发上留下沉淀物,使头发保持其自然的光泽。

但只有了解怎样正确地选择和使用,才能达到满意的效果。

选择合适自己的洗发香波,掌握正确的洗发过程,并保持适宜的洗发频率,具体频率应根据每个人的头皮和发质情况而定,油性发质每天或隔天一次,干性发质没延长到每周一到两次。

据研究,使用质量可靠的洗发香波,即使经常使用,也不会损伤头皮和头发,更不会引起头发脱落。

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