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中老年常见病防治:预防癌症十二条

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日期:2006-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:l、不偏食,摄食营养应当平衡。 2、不反复食用同一食品。 3、避免饮食过量、过饱。 4、不嗜酒,饮酒不过度。 5、少吸烟。 6、摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E,多吃富含纤维素的食品。 7、摄入食盐不过量,不吃过热的饮食。 8、不吃烧焦食品。 9、不吃发霉食品。 10、不过度受太阳曝晒。 11、避免过劳。 12、保持身...

l、不偏食,摄食营养应当平衡。

2、不反复食用同一食品。

3、避免饮食过量、过饱。

4、不嗜酒,饮酒不过度。

5、少吸烟。

6、摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E,多吃富含纤维素的食品。

7、摄入食盐不过量,不吃过热的饮食。

8、不吃烧焦食品。

9、不吃发霉食品。

10、不过度受太阳曝晒。

11、避免过劳。

12、保持身体清洁。

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