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8O岁以上老年人259例运动现状的调查

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日期:2006-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:543-5464(北京)为了了解80岁以上老年人运动现状及长期坚持运动对其身体健康的影响,研究者于2004年3~9月对长期在我院卫干门诊就诊的北京部分80岁以上高级知识分子及局级领导干部...

2006年01月09日中华老年医学杂志2005Vol.24No.7p.543-5464 (北京)为了了解80岁以上老年人运动现状及长期坚持运动对其身体健康的影响,研究者于2004年3~9月对长期在我院卫干门诊就诊的北京部分80岁以上高级知识分子及局级领导干部进行问卷调查。结果259例年龄80~94岁平均(83.9±3.4)岁。221例(85.3%)都基本能坚持体育锻炼,均长达11年以上,其中48例(21.7%)从青少年时期就开始参加体育运动。每日运动时间≥60min者占34.4%,≥30~59min者占51.0%。≥60min较≥30min组的失眠、乏力、精力和食欲差分别改善者为20.3%、24.0%、21.7%和13.1%。每日运动≥60min较运动≥30~59min组高血压、高脂血症及冠心病患病率明显降低,从青少年时期开始参加体育运动,较老年时期开始参加运动锻炼者,高血压、冠心病、高脂血症和骨科疾病患病率分别减少11.0%、15.0%、23.5%和39.2%。可见80岁以上老年人长期坚持有氧运动可以改善高血压等疾病的症状,提高生活质量。从青少年开始参加体育运动并长期坚持,可能减少疾病,增进老年人的健康。

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