健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 专科 > 老年科 > 正文
专题推荐
栏目热图

美国研究显示中老年保持有规律运动可以长寿

正文字体:  
日期:2006-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:2005年09月22日《雅虎科学》10美国媒体报道,美国密歇根医学院的科学家通过对9611名中老年人进行跟踪调查,日前..

2005年09月22日《雅虎科学》10 美国媒体报道,美国密歇根医学院的科学家通过对9611名中老年人进行跟踪调查,日前得出年过半百的中老年人保持有规律的运动可以长寿。运动并不需要大量,但是要有规律,比如每天散步、每周跳舞三次、或者做一些园艺种植工作。即使对于肥胖的人,只要保持有规律的运动,死亡的几率也会少很多。

科学家建议人到中年,就要开始培养运动习惯,对于那些患有心血管疾病或者心脏病病史的人则尤为重要。有人提出对于心血管病患者来说运动会加重心脏负担,而且很多有此病史的人更喜欢静坐。但是,密歇根医学院副教授凯罗琳•里查德森说道:“我们通过长期研究、个案分析、跟踪调查,发现不管心血管病患者病情有多严重,只要他们能够坚持运动,肯定可以降低死亡几率。如果我们不对高风险人群进行研究或者不鼓励他们进行运动,那么我们的研究意义就会减少很多。我们需要说服那些高风险人群通过有规律运动来减少体重、血糖和血压,最终降低死亡率。”

研究开始于1992年,当时选择对象为出生日期界于1931年至1941年的人。他们被问及喜好的运动方式、健康状况、教育背景、家庭收入和另外一些因素,科学家每年会对他们的情况进行跟踪调查研究。接受调查的9611名中老年被分成三类:15.2%的人很少运动,平均一个月散步不到一次,值得提出的是家务不属于运动;13%的人经常进行运动,包括有氧运动或自行车运动;剩余的人被归为偶尔运动。

研究结束时,810个人死亡。通过对年龄、性别、体重、病史、健康情况、收入等进行综合对比分析,科学家得出结论:保持规律运动可以使人的死亡几率降低38%。科学家估计:美国中老年中有3百50万人很少运动,在未来的十年中他们中大约会有23万人死亡,而根据医学统计数据,未来十年将有15万人因心血管疾病死亡,显然不运动带来的死亡几率要比疾病可怕的多。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。