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气功功法篇——八段锦、易筋经

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日期:2006-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:八段锦——相传由唐代道士钟离权所创,后发展为多种套法,并分文、武两种。文八段为坐式,坐式八段锦见于明代高濂的《遵生八笺》,包括宁神静坐,手抱昆仑(即脑后枕骨粗隆),指敲玉枕.、扭头频频,推摩肾俞,手转双轮(手向前像车轮转动),按摩攀足,任督慢运(意念引气沿任督二脉运行)八节。达摩会议后,留下两...

法,可法,非常法。无法之法,谓之至法。

外融百骸畅,中适一念无;旷然忘所在,心与虚俱空。

八段锦——相传由唐代道士钟离权所创,后发展为多种套法,并分文、武两种。

文八段为坐式,坐式八段锦见于明代高濂的《遵生八笺》,包括宁神静坐,手抱昆仑(即脑后枕骨粗隆),指敲玉枕.、扭头频频,推摩肾俞,手转双轮(手向前像车轮转动),按摩攀足,任督慢运(意念引气沿任督二脉运行)八节。

武八段包括“双手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,撑臂蹲裆去心火,两手攀足固身腰,攒拳伸臂增气力、背后七颠把病消”。

气功功法篇——八段锦、易筋经

易筋经——相传天竺和尚达摩为传真经,只身东来,一路扬经颂法,后落迹于少林寺。达摩内功深厚,在少林寺面壁禅坐九年,以致石壁都留下了他的身影(彩图六)。达摩会议后,留下两卷秘经,一为《洗髓经》,二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典,归慧可,未传于世。《易筋经》为外修之书,留于少林,‘流传至今。然而现代考古资料证明,《易筋经》,实为明未天台紫凝道人所创。

“易”是变通、改换、脱换之意、“筋“指筋骨、筋膜,”经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求,须先练一年左右内功:达到内壮后,方可练《易筋经》,进而再练《洗髓经》。在此期间,还要内服外涂佐功药,约三年左右才能大功告成。由于整个练功过程长,按原法修炼者不多,近代流传的《易筋经》多只取导引内容,且与原有功法有所不同,派生出多种样式。而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《易筋经十二势》。

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